Behalve dat het esthetisch onaangenaam is, kan tandsteen je tanden en tandvlees beschadigen

Bewerkte en verkleinde afbeelding van Kevin Grieve, is beschikbaar op Unsplash

Hoe u tandsteen van uw tanden kunt verwijderen, is een veelgestelde vraag van degenen die hebben opgemerkt dat hun tanden na verloop van tijd steeds geler worden. Als u een van deze mensen bent, bekijk dan acht praktische tips om tandplak te verwijderen om de vorming van tandsteen op uw tanden te voorkomen. Maar onthoud: afhankelijk van het geval, wanneer het tandsteen al is gevormd, is het beter om tandheelkundige hulp te zoeken, omdat het tandsteen onherstelbare schade aan het tandvlees en de tandboog kan veroorzaken.

In de tandheelkunde wordt tandsteen tandsteen genoemd, als gevolg van de mineralisatie van tandplak of biofilm. Als de bacteriële biofilm na ongeveer 21 dagen niet wordt verwijderd, is een bacteriegemeenschap hersteld. Zo verschijnt tandsteen aan de binnen- en buitenkant van de tandvleesrand. Behalve dat het esthetisch onaangenaam is, kan tandsteen je tanden en tandvlees beschadigen als het niet wordt verwijderd.

De gemakkelijkste manier om de vorming van tandsteen te voorkomen, is door uw tanden minstens twee keer per dag te poetsen. Gebruik een zachte borstel die om de drie maanden moet worden vervangen. U kunt ook overwegen om een elektrische tandenborstel te gebruiken, deze kan efficiënter zijn dan de traditionele tandenborstel.

Flossen voor het poetsen:

Houd 18 inch tandzijde vast en wikkel een uiteinde om elk van uw middelvingers;
Houd de flosdraad tussen uw duimen en wijsvingers en duw deze voorzichtig tussen twee tanden;
Verplaats de draad en maak een "C" -vorm aan de zijkant van een tand;
Wrijf de draad voorzichtig op en neer en blijf hem tegen de tand drukken;
Herhaal dit proces voor alle tanden, ook die aan de onderkant.

Na het flossen moet u twee minuten uw tanden poetsen:

Doe een hoeveelheid tandpasta ter grootte van een erwt op je borstel. Voor kinderen moet de hoeveelheid tandpasta zo groot zijn als een rijstkorrel;
Houd de tandenborstel in een hoek van 45 graden ten opzichte van het tandvlees;
Beweeg de borstel heen en weer in korte, vloeiende bewegingen over dezelfde breedte als uw tanden;
Borstel alle externe oppervlakken, interne oppervlakken en kauwoppervlakken, en vergeet uw tong niet;
Kantel de borstel verticaal naar de binnenkant van de voortanden en maak kleine op en neer bewegingen.

Met deze stappen zal uw gebit zeker in goede staat verkeren. Maar helaas bouwt tandplak zich snel op nadat het is verwijderd. Sommige experts bevelen andere huisbehandelingen aan om de opeenhoping van tandplak te verwijderen, inclusief behandeling met kokosolie, en andere tips, bekijk:

1. Kokosolie

Om tandsteen te voorkomen, spoel je een eetlepel kokosolie gedurende 20 tot 30 minuten. Kokosolie is gunstig voor de mondgezondheid omdat het vetzuren bevat zoals laurinezuur, een stof met ontstekingsremmende en antimicrobiële effecten.

Een andere studie gepubliceerd door het PubMed- platform concludeerde dat kokosolie een uitstekend hulpmiddel is bij het verminderen van de vorming van tandplak en door tandplak geïnduceerde gingivitis - waardoor het een bondgenoot is in de dagelijkse mondhygiëne.

Lees meer over kokosolie in het artikel: "Kokosolie: voordelen, waar het voor is en hoe je het gebruikt".

2. Citroen- of sinaasappelschillen

Wrijf de binnenkant (de witte kant) van de citroen- of sinaasappelschillen minstens twee minuten over je tanden. De stoffen in de schelpen helpen tandsteen te verwijderen. Maar gebruik het maximaal twee keer per week, spoel en poets daarna je tanden goed om eventuele zuursporen te verwijderen.

3. Appelazijn

Appelazijn is een natuurlijke witmaker die vlekken van koffie en sigaretten helpt verwijderen en het welzijn van uw tandvlees bevordert. Je kunt er je tanden mee poetsen of wat azijn in water mengen om mondwater te maken. Maar pas op: azijn is een zuur product, dat schade aan het tandglazuur kan veroorzaken. Als u azijn gebruikt om tandsteen van uw tanden te verwijderen, was uw mond dan grondig en poets uw tanden daarna met pasta.

12 voordelen van appelciderazijn en hoe te gebruiken

4. Bananenschil

De bananenschil bevat natuurlijke zuren die je tanden witter maken en bevat daarnaast verschillende voedingsstoffen. De techniek is dezelfde als die van sinaasappelschillen: wrijf de binnenkant van de bananenschil een paar minuten over je tanden. Poets dan gewoon je tanden weer.

5. Aardbei en zout

Poets je tanden met een mengsel van drie grote aardbeien, goed gepureerd met een lepel (koffie) zout. Droog je tanden af met een tissue en breng het mengsel aan met de tandenborstel. 5 minuten laten inwerken en uitspoelen. Borstel dan.

Omdat het rijk is aan vitamine C, helpen aardbeien tandsteen te voorkomen, wat ook de tandkleur beïnvloedt. Bovendien bevat de vrucht appelzuur, een enzym dat tanden helderder maakt.

8. Kurkuma

Kurkuma, of Braziliaanse saffraan, is een wortel met antibiotische eigenschappen en helpt ook tandsteen te voorkomen. Ondanks dat ze geel zijn, hoef je alleen maar je tanden te poetsen met een beetje kurkuma in poedervorm en je ziet meteen dat ze witter worden. Je kunt kurkuma ook mengen met een beetje kokosolie voor een aangenamere textuur.

Lees meer over kurkuma in het artikel: "Ontdek de voordelen van kurkuma, kurkuma".

Hoe u de vorming van tandsteen op uw tanden kunt voorkomen

De ophoping van tandplak kan ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben. Tandsteenbacteriën maken zuur door zich te voeden met de suikers in het voedsel dat u eet, wat uw tanden kan beschadigen en gaatjes kan veroorzaken. De bacteriën produceren ook gifstoffen die het tandvlees kunnen beschadigen, wat kan leiden tot parodontitis (tandvleesaandoening).

Gingivitis: wat het is en hoe te behandelen

In tegenstelling tot tandplak kan tandsteen niet worden verwijderd door te poetsen of te flossen. Om er vanaf te komen, moet u naar uw tandarts gaan, die speciale instrumenten zal gebruiken om het te verwijderen met een techniek die "scaling and polishing" wordt genoemd.

De beste manier om tandplakvorming te voorkomen, is door goede tandgewoonten aan te houden. Poets uw tanden minstens twee keer per dag gedurende twee minuten (idealiter één keer 's ochtends en één keer voordat u naar bed gaat) en flos minstens één keer per dag.

Regelmatige tandheelkundige consulten zijn ook essentieel om de vorming van tandsteen te voorkomen. Uw tandarts zal uw tanden scheren en reinigen, zodat ze vrij zijn van tandplak en tandsteen. Ze kunnen ook een fluoridebehandeling uitvoeren, die de groei van tandplakbacteriën en de vorming van tandsteen op uw tanden kan voorkomen en vertragen. Dit helpt tandbederf te voorkomen.

Een studie suggereert dat kauwgom gezoet met sorbitol of xylitol tussen maaltijden kan voorkomen dat de vorming van tandplak wordt voorkomen. Maar zorg ervoor dat je geen suikergom krijgt, want dat bevordert de groei van bacteriën op je tanden. Bovendien helpt het handhaven van een gezond dieet met weinig toegevoegde suikers ook tandsteen te voorkomen. Zorg ervoor dat je verse groenten en volle granen eet.