Post-puberteit en premenopauzale hormonale veranderingen worden de menstruatiecyclus genoemd
Bewerkte en verkleinde afbeelding van Tim Marshall, beschikbaar op Unsplash
De menstruatiecyclus is een natuurlijk proces dat de meeste vrouwen in de vruchtbare leeftijd doormaken. Elke maand, na de puberteit en voordat het de menopauze bereikt, ondergaat het lichaam van de vrouw verschillende biologische veranderingen. Deze veranderingen vinden plaats door hormonale variatie en zijn onderverdeeld in vier fasen (menstrueel, folliculair, ovulatoir en luteaal), die de naam menstruatiecyclus krijgen.
- Menopauze: symptomen, effecten en oorzaken
Tijdens elke menstruatiecyclus wordt een eicel ontwikkeld en vrijgegeven door de eierstokken. De baarmoeder accumuleert een voering die het baarmoederslijmvlies wordt genoemd, en als het ei geen sperma bevrucht (om een zwangerschap te beginnen), wordt het baarmoederslijmvlies tijdens de menstruatie verdreven. Dan begint de cyclus opnieuw.
- Zwangerschapssymptomen: de eerste tekenen
- Hoe zwanger te raken: 16 natuurlijke tips
Stadia van de menstruatiecyclus
Menstruele fase
De menstruatie is de eerste fase van de menstruatiecyclus. Het wordt ook beschouwd als het begin van de menstruatie.
Deze fase begint wanneer een eicel uit de vorige cyclus geen sperma heeft bevrucht. Omdat de zwangerschap uitblijft, dalen de niveaus van de hormonen oestrogeen en progesteron.
De dikke bloedlaag van de baarmoeder, die zou dienen ter ondersteuning van een zwangerschap, is niet langer nodig, dus wordt het verdreven door samentrekkingen van de baarmoeder en verlaat het de vagina. Tijdens de menstruatie wordt een combinatie van bloed, slijm en weefsel uit de baarmoeder verdreven.
Deze periode gaat meestal gepaard met symptomen zoals:
- Krampen
- Zwelling en pijn in de borsten
- Zwelling van de buik
- Stemmingswisselingen
- Prikkelbaarheid
- Hoofdpijn
- Vermoeidheid
- Lage rugpijn (lage rugpijn)
- Kaneelthee is geweldig voor het verlichten van krampen in de menstruatiecyclus
Vrouwen bevinden zich gemiddeld in de menstruatiefase tussen drie en zeven dagen. Sommige hebben een langere menstruatie dan andere.
Folliculaire fase
De folliculaire fase begint op de eerste dag van de menstruatie (daarom is er enige overlap met de menstruatie) en eindigt wanneer de ovulatieperiode aanbreekt.
Deze fase begint wanneer de hypothalamus een signaal naar de hypofyse stuurt om follikelstimulerend hormoon (FSH) vrij te geven. Dit hormoon stimuleert de eierstokken om ongeveer vijf tot twintig kleine zakjes te produceren, follikels genaamd. Elke follikel bevat een onrijp ei.
Alleen het gezondste ei zal uiteindelijk rijpen. In zeldzame gevallen kan een vrouw twee volwassen eieren hebben. De rest van de follikels wordt weer door het lichaam opgenomen.
De rijpende follikel veroorzaakt een golf van oestrogeen die de bekleding van de baarmoeder dikker maakt. Hierdoor ontstaat een voedingsrijke omgeving voor de groei van een embryo.
De gemiddelde folliculaire fase duurt ongeveer 16 dagen. Het kan variëren van 11 tot 27 dagen, afhankelijk van de cyclus, en heeft een enigszins pasteus vaginaal slijm, zonder veel consistentie en elasticiteit.
Ovulatoire fase
De toename van de oestrogeenspiegels tijdens de folliculaire fase triggert de hypofyse om het luteïniserend hormoon (LH) vrij te geven. Dit is wat het ovulatieproces begint.
Ovulatie treedt op wanneer de eierstok een volwassen ei afgeeft. De eicel reist door de eileiders naar de baarmoeder om het sperma te bevruchten.
De ovulatiefase is de enige keer in de hele cyclus dat een vrouw vruchtbaar is. Het duurt slechts ongeveer 24 uur en heeft symptomen zoals:
- Lichte stijging van de basale lichaamstemperatuur;
- Transparant vaginaal slijm vergelijkbaar met eiwit.
Ovulatie vindt plaats rond de 14e dag als de vrouw een cyclus van 28 dagen volgt - midden in de menstruatiecyclus. Het duurt ongeveer 24 uur. Na een dag sterft het ei of lost het op als het niet wordt bevrucht.
- Wat is vruchtbare periode en hoe te berekenen
Luteale fase
Nadat de follikel het ei heeft losgelaten, wordt het het corpus luteum. Deze structuur maakt hormonen vrij, voornamelijk progesteron en een beetje oestrogeen. Door de toename van hormonen blijft het baarmoederslijmvlies dik en klaar om een bevruchte eicel te implanteren.
Als de vrouw zwanger wordt, zal het lichaam humaan choriongonadotrofine (hCG) produceren. Dit hormoon wordt gemakkelijk gedetecteerd tijdens een zwangerschapstest en bevestigt de diagnose. Het helpt het corpus luteum te behouden en houdt de baarmoederslijmvlies dik.
Als de vrouw niet zwanger wordt, zal het corpus luteum krimpen en opnieuw worden opgenomen. Dit leidt tot verlaagde niveaus van oestrogeen en progesteron, wat het begin van de menstruatie veroorzaakt. Het slijmvlies van de baarmoeder komt vrij in de vorm van menstruatie tijdens de menstruatie.
Als de vrouw tijdens deze fase niet zwanger wordt, kan ze symptomen van premenstrueel syndroom (PMS) krijgen. Deze omvatten:
- Zwelling in het lichaam;
- Zwelling van de borst, pijn of gevoeligheid;
- Stemmingswisselingen;
- Hoofdpijn;
- Gewichtstoename;
- Veranderingen in seksueel verlangen;
- Verlangen veroorzaakt door voedsel of aroma's;
- Moeite met slapen.
Voor meer informatie over PMS, lees het artikel: "Wat betekent PMS, wat zijn de symptomen en behandeling".
De luteale fase duurt 11 tot 17 dagen. De gemiddelde duur is 14 dagen en geeft een wit, pasteus vaginaal slijm af, vergelijkbaar met een zalf (het is anders dan vaginale afscheiding).
Veelvoorkomende problemen identificeren
De menstruatiecyclus van elke vrouw is anders. Sommige vrouwen menstrueren elke 28 dagen per maand. Anderen hebben een meer onregelmatige menstruatiecyclus. Sommige vrouwen bloeden intenser of langer dan andere.
De menstruatiecyclus kan ook tijdens bepaalde momenten in het leven veranderen en kan bijvoorbeeld onregelmatiger worden naarmate u de menopauze nadert.
- Remedie voor de menopauze: zeven natuurlijke opties
Een manier om erachter te komen of u problemen heeft met uw menstruatiecyclus, is door uw menstruatie te registreren en te analyseren. Schrijf op wanneer ze beginnen en eindigen. Noteer ook eventuele veranderingen in gevoel en het aantal dagen dat u bloedt.
Elk van deze factoren kan de menstruatiecyclus veranderen:
- Anticonceptiepil: het kan menstruatie korter en lichter maken;
- Zwangerschap: de menstruatie houdt op, een van de eerste tekenen van zwangerschap;
- Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS): hormonale onbalans die verhindert dat een eicel zich normaal ontwikkelt in de eierstokken, waardoor onregelmatige menstruatiecycli ontstaan;
- Baarmoederfibromen: niet-kanker, kunnen de menstruatie langer en moeilijker maken dan normaal;
- Eetstoornissen: anorexia, boulimie en andere eetstoornissen kunnen de menstruatiecyclus verstoren en de menstruatie stoppen.
Enkele tekenen dat er mogelijk een probleem is met de menstruatiecyclus:
- U heeft periodes overgeslagen of uw menstruatie is volledig gestopt;
- Hun menstruatie is onregelmatig;
- U bloedt meer dan zeven dagen;
- Hun periodes zijn minder dan 21 dagen of meer dan 35 dagen uit elkaar;
- Je bloedt tussen de menstruaties.
Als u deze of andere problemen heeft met uw menstruatiecyclus of menstruatie, zoek dan medische hulp.
