Essentiële olie van pepermunt reinigt de neusholtes, geeft energie, is goed voor het haar, naast andere voordelen
Afbeelding: Etherische olie, door Kelly Sikkema verkrijgbaar bij Unsplash
Essentiële olie van pepermunt heeft verschillende toepassingen, die kunnen worden ingenomen en op de huid kunnen worden gebruikt om te kalmeren, spierpijn te verlichten, bacteriële infecties te bestrijden, naast andere voordelen.
- Wat zijn etherische oliën?
Pepermunt etherische olie voordelen
1. Verlicht spierpijn
Essentiële olie van pepermunt is een zeer effectieve natuurlijke pijnstiller voor spierontspanning. Het kan worden gebruikt om rug-, spier- en hoofdpijn te kalmeren.
Een studie wees uit dat topisch aangebrachte etherische olie van pepermunt helpt bij het verlichten van pijn geassocieerd met fibromyalgie en myofasciaal pijnsyndroom.
2. Maak de neusholtes vrij
Het inademen van de etherische olie van pepermunt helpt om de neusholtes te deblokkeren en ontstekingen in de keel te verlichten. Pepermunt werkt als slijmoplossend middel en kan verlichting bieden bij verkoudheid, hoest, sinusitis, astma en bronchitis.
3. Verlicht gewrichtspijn
Het aanbrengen van een beetje etherische olie van pepermunt gemengd met etherische olie van lavendel helpt gewrichtspijn te verlichten.
4. Vermindert eetaanvallen
Het inademen van etherische olie van pepermunt helpt de honger af te weren en geeft een verzadigd gevoel. U kunt tijdens het avondeten een paar druppels etherische olie van pepermunt op een diffuser aanbrengen, of een paar druppels op uw slapen of borst.
5. Natuurlijke energizer
Voeg voor een niet-giftig alternatief voor gevaarlijke energiedrankjes een druppel essentiële pepermuntolie toe aan een liter sap of thee. Het stimuleert en kan mensen met het chronisch vermoeidheidssyndroom helpen, door de focus en concentratie te verbeteren.
6. Verbetert het uiterlijk van haar
Voeg twee tot drie druppels etherische olie van pepermunt toe aan je shampoo en conditioner om je hoofdhuid te stimuleren, je geest te stimuleren en wakker te worden. Pepermunt kan ook helpen bij het verwijderen van roos en luizen als een krachtig antisepticum.
7. Verlicht allergie
Essentiële olie van pepermunt is effectief bij het verminderen van allergiesymptomen veroorzaakt door inademing van pollen. Dat komt omdat het helpt om de neusholtes vrij te maken.
8. Helpt bij het focussen
Spray wat etherische olie van pepermunt op het shirt van uw kind voordat het tijd is om te studeren, of doe een druppel op uw tong of onder uw neus om de concentratie en alertheid te verbeteren.
9. Verlicht jeuk
Als je de jeuk veroorzaakt door contactdermatitis bestrijdt, breng dan wat etherische olie van pepermunt aan, gemengd met essentiële lavendelolie om de jeuk te verlichten.
10. Vermindert koorts
Essentiële olie van pepermunt is een uitstekende natuurlijke behandeling om koorts te verminderen, vooral bij kinderen. Meng hiervoor drie druppels etherische olie van pepermunt in een eetlepel kokosolie en breng dit aan op de hals en voetzolen.
11. Natuurlijk afweermiddel
Teken zijn niet de enige insecten die etherische olie van pepermunt haten. In feite worden mieren, spinnen, kakkerlakken, muggen en zelfs luizen afgestoten.
Een studie gepubliceerd in Israël toonde aan dat de muggenwerende, volledig natuurlijke etherische olie - een mengsel van etherische oliën van kaneel, eugenol, geranium, pepermunt en citroenmelisse - een uitstekend natuurlijk afweermiddel is.
Een andere studie toonde aan dat etherische olie van pepermunt gedurende 150 minuten bescherming biedt tegen muggen met slechts 0,1 ml etherische olie op de armen. De onderzoekers merkten op dat na 150 minuten de effectiviteit van etherische olie van pepermunt afnam en opnieuw moest worden aangebracht.
12. Verbetert huidontsteking
Essentiële olie van pepermunt helpt huidontsteking te verlichten. De mix van etherische oliën van munt en lavendel kan ook eczeem en psoriasis verbeteren wanneer het plaatselijk wordt aangebracht.
13. Helpt bij de behandeling van acne
Een van de beste toepassingen van etherische olie van pepermunt is de toepassing op de huid om puistjes te behandelen. Dit komt omdat etherische olie van pepermunt antimicrobiële eigenschappen heeft, waardoor het een uitstekend huismiddeltje is.
14. Verlicht hoofdpijn
Essentiële olie van pepermunt heeft het vermogen om de bloedsomloop te verbeteren, de darmen te kalmeren en spieren te ontspannen. Al deze eigenschappen helpen hoofdpijn te verminderen.
Een studie door onderzoekers van de Neurologische Kliniek van de Universiteit van Kiel, Duitsland, toonde aan dat een combinatie van oliën, waaronder etherische olie van pepermunt, "een significant analgetisch effect had met een vermindering van de gevoeligheid voor hoofdpijn". De oliën werden op het voorhoofd aangebracht.
15. Helpt het haar te groeien
Essentiële olie van pepermunt wordt in veel hoogwaardige haarverzorgingsproducten gebruikt omdat het helpt om beschadigd haar op natuurlijke wijze te voeden. Om dit te doen, voegt u gewoon een beetje essentiële pepermuntolie toe aan uw shampoo om haaruitval te helpen verminderen.
- Hoe je haar snel en natuurlijk laat groeien
16. Verlicht zonnebrand
Essentiële olie van pepermunt kan de verbrande huid hydrateren en de pijn van zonnebrand verlichten. Je kunt pepermuntolie mengen met een beetje kokosolie en direct op het getroffen gebied aanbrengen, of mijn zelfgemaakte bruiningsspray natuurlijk maken om pijn te verlichten en een gezonde huidvernieuwing te ondersteunen.
- Wat te besteden aan zonnebrand?
17. Verbetert het prikkelbare darm syndroom
Essentiële olie van pepermunt die in capsulevorm wordt ingenomen, is effectief gebleken bij de natuurlijke behandeling van IBS (prikkelbare darmsyndroom). Eén studie vond een vermindering van 50% van de IBS-symptomen, waarbij 75% van de patiënten het gebruikte.
18. Verbetert zwelling en indigestie
Essentiële olie van pepermunt is een natuurlijk alternatief dat medicijnen zoals Buscopan kan vervangen om uw darmspieren te ontspannen, wat ook een opgeblazen gevoel en gasvorming kan verminderen. Probeer muntthee te drinken of voeg voor de maaltijd een druppel etherische pepermuntolie toe aan je water.
19. Verbetert de ademhaling en vermindert gaatjes
Pepermunt wordt al meer dan duizend jaar gebruikt om je adem op natuurlijke wijze op te frissen. Volgens studies presteerde etherische olie van pepermunt beter dan chloorhexidine-mondwaterchemicaliën bij het verminderen van gaatjes.
Je kunt zelfgemaakte tandpasta of mondwater maken of een druppel etherische olie van pepermunt onder je tong doen, gevolgd door een glas water, omdat dit ook een slechte adem verfrist.
- Hoe je een slechte adem natuurlijk kunt beëindigen
20. Vermindert reisziekte
Een studie toonde aan dat etherische olie van pepermunt helpt om door chemotherapie veroorzaakte misselijkheid te verminderen en betere effecten heeft dan die bij standaard medische behandelingen. Voeg hiervoor een druppel etherische olie van pepermunt toe aan het water of wrijf een tot twee druppels achter de oren.
- Ziekte remedie: 18 huiselijke tips
21. Ademhalingsvoordelen
Essentiële olie van pepermunt heeft het vermogen om de luchtwegen te openen en werkt als een natuurlijk decongestivum. Meng hiervoor de etherische olie van pepermunt met kokosolie en etherische olie van eucalyptus en maak zelfgemaakte verdamping (voeg vijf druppels etherische olie toe in een kom met heet water en inhaleer de stoom) om de symptomen van astma en bronchitis te verminderen .
22. Verbetert koliek
Medisch onderzoek heeft aangetoond dat het gebruik van etherische olie van pepermunt effectief is voor de behandeling van koliek bij kinderen, zonder de bijwerkingen die gepaard gaan met geneesmiddelen op recept.
23. Verlicht pijn in de tanden van baby's
Essentiële olie van pepermunt is een geweldige natuurlijke remedie om kinderziektes bij baby's te verlichten. Meng hiervoor essentiële muntolie met kokosolie in een een-op-een verhouding en wrijf het tandvlees in.
24. Brengt hormonen in evenwicht en verlicht de symptomen van polycysteus ovariumsyndroom
Essentiële olie van pepermunt kan hormonale balanseffecten hebben en therapeutisch zijn voor polycysteus ovariumsyndroom.
25. Helpt bij de behandeling van kanker
Klinisch onderzoek geeft aan dat pepermunt de verbinding menthol bevat, die de groei van prostaatkanker remt. Bovendien hebben studies aangetoond dat pepermunt beschermende effecten heeft tegen door straling geïnduceerde DNA-schade en celdood.
Bijwerkingen
Essentiële olie van pepermunt is veilig wanneer het oraal wordt ingenomen in hoeveelheden die gewoonlijk in voedsel worden aangetroffen en wanneer het plaatselijk wordt gebruikt. De inname van etherische olie van pepermunt kan echter bij sommige mensen bijwerkingen veroorzaken, waaronder brandend maagzuur, roodheid, zweertjes in de mond en hoofdpijn.
Sommige geneesmiddelen op recept en vrij verkrijgbare medicijnen kunnen een negatieve invloed hebben op etherische olie van pepermunt. Entero-gecoate pepermunt etherische olie-supplementen kunnen een snelle oplossing veroorzaken, wat leidt tot brandend maagzuur, misselijkheid en snelle opname van sommige medicijnen. Tref de nodige voorzorgsmaatregelen.
De volgende medicijnen hebben een "matig" potentieel voor interactie met etherische olie van pepermunt:
Neoral, Sandimmune, Elavil, Haldol, Zofran, Inderal, Theo-Dur, Calan, Isoptin, Prilosec, Prevacid, Protonix, Diazepam, Valium, Soma, Viracept, Cataflam, Voltaren, ibuprofen / Motrin, Mobic, Feldene, Celebrexil, Elavil, Elavil, Warfarine / Coumadin, Glucotrol, Iosartan, Cozaar, Mevacor, Nizoral, Sporanox, Allegra, Halcion.
De volgende medicijnen hebben een "minder" potentieel voor interactie met etherische olie van pepermunt:
Receptvrije maagzuurremmers, waaronder Tums, Rolaids, Ripan, Bilagog, Amphojel, Tagamet, Zantac, Axid, Pepcid, Prilosec, Prevacid, Aciphex, Protonix, Nexium.
Pepermunt kan de ijzeropname nog steeds verminderen. Als u ijzersupplementen gebruikt en essentiële muntolie wilt gebruiken, wacht dan minimaal drie uur met tussenpozen. Essentiële olie van pepermunt verhoogt ook de opname van quercetine wanneer het tegelijkertijd wordt ingenomen; wacht minstens drie uur uit elkaar.
