Exclusieve borstvoeding biedt levenslange voordelen

Bewerkte en verkleinde afbeelding van Leandro Cesar Santana, is beschikbaar op Unsplash

Exclusieve borstvoeding (als de baby alleen met moedermelk wordt gevoed) is het ideale voedingsmiddel - tenminste tot de leeftijd van zes maanden. Er zijn echter ongelooflijke voordelen voor de moeder en de baby als de periode van borstvoeding langer wordt. Borstvoeding kan postpartumdepressie bij de moeder voorkomen, de cognitieve prestaties van de baby verbeteren en ziekte bij beide voorkomen; onder andere voordelen. Uitchecken:

Borstvoeding voor duurzame ontwikkeling is het onderwerp van een wereldwijde campagne

1. Optimale voeding

WHO (Wereldgezondheidsorganisatie) en Unicef (Kinderfonds van de Verenigde Naties) zeggen dat het geven van borstvoeding aan alle baby's in de eerste twee jaar het leven kan redden van meer dan 820.000 kinderen onder de vijf jaar. . Continue borstvoeding wordt aanbevolen gedurende ten minste een jaar, omdat er verschillende soorten voedsel in het dieet van de baby worden geïntroduceerd.

Borstvoeding geeft alles wat de baby nodig heeft in de eerste zes maanden van zijn leven, in de juiste verhoudingen. De samenstelling verandert ook naargelang de gezondheidsbehoeften van de baby, vooral tijdens de eerste levensmaand (bekijk de studie hier: 1).

Tijdens de eerste dagen na de geboorte produceren de borstklieren van de moeder een dikke, gelige vloeistof, colostrum genaamd, die rijk is aan eiwitten, weinig suiker bevat en boordevol nuttige stoffen zit (bekijk de studie hier: 2).

Colostrum is het eerste ideale voedsel en helpt het onrijpe spijsverteringskanaal van de pasgeborene te ontwikkelen. Na de eerste paar dagen beginnen de borsten grote hoeveelheden melk te produceren naarmate de maag zich ontwikkelt.

De enige voedingsstof die niet via borstvoeding wordt verstrekt - tenzij de moeder exorbitante hoeveelheden heeft ingenomen - is vitamine D (kijk hier voor studies hierover: 3, 4).

Vitamine D: waar het voor is en voordelen

Om dit tekort te compenseren, kunnen enkele druppels vitamine D worden aanbevolen vanaf een leeftijd van twee tot vier weken (zie studie hier: 5).

2. Biedt antilichamen

Borstvoeding is de belangrijkste manier waarop de baby antistoffen krijgt die het lichaam helpen virussen en bacteriën te bestrijden.

Dit geldt vooral voor biest, de eerste melk.

Colostrum levert grote hoeveelheden immunoglobuline A (IgA), evenals verschillende andere antilichamen (zie studie hier: 6).

Wanneer de moeder wordt blootgesteld aan virussen of bacteriën, begint ze antilichamen aan te maken. Deze antistoffen worden uitgescheiden in de moedermelk en door de baby ingenomen via borstvoeding (kijk hier voor een onderzoek: 7).

IgA beschermt de baby tegen ziek worden en vormt een beschermend laagje op de neus, keel en spijsvertering (zie studies hierover: 8, 9, 10).

Om deze reden geven moeders die borstvoeding geven terwijl ze verkouden zijn of griep, hun baby's antilichamen aan die hen helpen de specifieke ziekteverwekker te bestrijden die de ziekte veroorzaakt.

Als u echter ziek bent en borstvoeding geeft, moet u strikte hygiëne in acht nemen. Was uw handen regelmatig en probeer te voorkomen dat u uw baby besmet.

Melkformules bevatten geen antilichamen voor baby's. Talrijke onderzoeken tonen aan dat degenen die geen borstvoeding krijgen, kwetsbaarder zijn voor gezondheidsproblemen zoals longontsteking, diarree en infectie (11, 12, 13).

Diarree remedie: zes huiselijke tips

3. Vermindert het risico op ziekte

Exclusieve borstvoeding (wanneer het kind zich alleen voedt met moedermelk) kan ongelooflijke gezondheidsvoordelen opleveren, waaronder:

Oorontstekingen verminderen: drie of meer maanden exclusieve borstvoeding kan het risico met 50% verminderen, terwijl elke vorm van borstvoeding het met 23% kan verminderen (kijk hier voor onderzoeken: 14, 15).
Verminder luchtweginfecties: exclusief borstvoeding gedurende meer dan vier maanden vermindert het risico op ziekenhuisopname voor dit type infectie met maximaal 72% (kijk hier voor studies hierover: 16, 17).
Verminder verkoudheid en infecties: Baby's die gedurende zes maanden uitsluitend borstvoeding hebben gekregen, hebben een tot 63% lager risico op het krijgen van griep, met oor- of keelinfecties (zie de studie hierover hier: 18).
Verminder darminfecties: borstvoeding wordt geassocieerd met een afname van 64% van darminfecties, waargenomen tot twee maanden na het stoppen met borstvoeding (kijk hier voor studies hierover: 19, 20, 21).
Darmschade verminderen: het voeden van premature baby's met moedermelk gaat gepaard met een vermindering van 60% in de incidentie van necrotiserende enterocolitis (zie studies hierover: 22, 23).
Vermindering van wiegendood (SIDS): borstvoeding wordt ook geassocieerd met een 50% lager risico op wiegendood na EEN maand en een 36% verminderd risico in het eerste jaar (zie studies hier: 24, 23 , 24).
Vermindering van allergische aandoeningen: exclusieve borstvoeding gedurende ten minste drie tot vier maanden gaat gepaard met een verminderd risico van 27 tot 42% op astma, atopische dermatitis en eczeem (zie studies hier: 25, 26).
Coeliakie verminderen: baby's die borstvoeding krijgen op het moment van hun eerste blootstelling aan gluten, hebben een 52% lager risico op het ontwikkelen van coeliakie (zie studie hier: 27).
Verminder inflammatoire darmaandoeningen: borstvoeding kan de ontwikkeling van inflammatoire darmaandoeningen in de kindertijd met 30% verminderen (zie studies hier: 28, 29).
Diabetes verminderen: minimaal drie maanden borstvoeding geven wordt in verband gebracht met een lager risico op diabetes type 1 tot 30% en diabetes type 2 tot 40% (kijk hier voor studies over: 30, 31, 32).
Verminder kinderleukemie: zes maanden of langer borstvoeding geven gaat gepaard met een vermindering van 15 tot 20% van het risico op leukemie bij kinderen (kijk hier voor onderzoeken: 33, 34, 35, 36).

4. Bevordert een gezond gewicht

Borstvoeding helpt obesitas bij kinderen te voorkomen. Studies tonen aan dat de obesitaspercentages 15 tot 30% lager zijn bij baby's die exclusief borstvoeding hebben gekregen, vergeleken met baby's die flesvoeding hebben gekregen (zie studies hier: 37, 38, 39, 40).

Dit kan komen door de ontwikkeling van nuttige bacteriën in de darm, probiotica genaamd, die de manier waarop het lichaam vet opslaat beïnvloeden (bekijk het onderzoek hier: 37).

Wat zijn probiotische voedingsmiddelen?

Baby's die met moedermelk worden gevoed, hebben ook meer leptine (een hormoon dat verantwoordelijk is voor het reguleren van de eetlust en het opslaan van vet) dan baby's die flesvoeding krijgen (zie studies hier: 38, 39).

Borstvoeding bevordert ook een grotere zelfregulatie van de melkopname van baby's. Hij voelt zich meer tevreden en ontwikkelt zijn hele leven gezondere eetpatronen (bekijk de studie hier: 40).

5. Maakt kinderen slimmer

Sommige onderzoeken suggereren dat er een verschil in hersenontwikkeling kan zijn tussen baby's die exclusief borstvoeding kregen en baby's die flesvoeding kregen (zie studies hier: 41).

Dit verschil kan te wijten zijn aan de fysieke intimiteit, aanraking en oogcontact die gepaard gaan met borstvoeding.

Studies tonen aan dat baby's die borstvoeding krijgen met moedermelk intelligenter zijn en minder snel gedrags- en leerproblemen ontwikkelen naarmate ze ouder worden (zie studies hier: 42, 43, 44).

De belangrijkste effecten worden echter gezien bij te vroeg geboren baby's, die een verhoogd risico lopen op ontwikkelingsproblemen.

Borstvoeding heeft significante positieve effecten op de ontwikkeling van de hersenen op de lange termijn (zie studies hier: 45, 46, 47, 48).

6. Voorkomt dat de moeder overgewicht ontwikkelt

Terwijl sommige vrouwen lijken aan te komen tijdens het geven van borstvoeding, lijken anderen gemakkelijk af te vallen.

Hoewel borstvoeding de energiebehoefte van de moeder met ongeveer 500 calorieën per dag verhoogt, is de hormonale balans van het lichaam heel anders dan normaal (kijk hier voor onderzoeken: 49, 50, 51).

Vanwege deze hormonale veranderingen hebben vrouwen die borstvoeding geven een verhoogde eetlust en is de kans groter dat ze vet opslaan voor de melkproductie (zie studies hier: 52, 53, 54).

In de eerste drie maanden na de bevalling kunnen vrouwen die borstvoeding geven minder afvallen dan vrouwen die geen borstvoeding geven, en zelfs aankomen (bekijk de studie hier: 55).

Na drie maanden borstvoeding ervaren ze echter een toename van de vetverbranding (zie studies hier: 56, 57, 58).

Tussen drie en zes maanden na de bevalling verliezen vrouwen die borstvoeding geven meer gewicht dan vrouwen die geen borstvoeding geven (kijk hier voor studies hierover: 59, 60, 61, 62, 63).

Voeding en lichaamsbeweging zijn echter de bepalende factoren voor gewichtsverlies na de bevalling (zie studies hier: 59, 60).

7. Vermindert bloedverlies na de bevalling

Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat vrouwen die borstvoeding geven over het algemeen minder bloedverlies ervaren na de bevalling (zie onderzoeken hier: 63, 64).

8. Verlaagt het risico op depressie

Postpartumdepressie is een vorm van depressie die tot 15% van de moeders treft (zie de studie hierover hier: 65).

Vrouwen die borstvoeding geven, hebben echter minder kans op postpartumdepressie dan moeders die vroeg spenen of geen borstvoeding geven (zie studies hier: 66, 67). Degenen met postpartumdepressie hebben meer kans op borstvoedingsproblemen en doen dit voor een kortere periode (zie studies hierover: 68, 69).

Deze factoren kunnen verband houden met het feit dat borstvoeding hormonale veranderingen veroorzaakt die moederlijke zorg en hechting stimuleren (zie studie hier: 70).

Een van de belangrijkste veranderingen is de toename van de hoeveelheid oxytocine (hormoon 'van de liefde') die wordt geproduceerd tijdens de bevalling en borstvoeding (bekijk de studie hier: 71).

Oicitocine lijkt angstgevoelens op de lange termijn te hebben en het gevoel van genegenheid en ontspanning te stimuleren (kijk hier voor studies over: 72, 73).

Deze effecten kunnen gedeeltelijk ook verklaren waarom moeders die borstvoeding geven een lagere mate van afstoting van de moeder hebben dan moeders die geen borstvoeding geven.

Een studie toonde aan dat het percentage verwaarlozing van moeders en kinderen bijna drie keer zo hoog was bij moeders die geen borstvoeding gaven in vergelijking met moeders die geen borstvoeding gaven.

Maar dat betekent niet noodzakelijk dat het niet geven van borstvoeding altijd de verwaarlozing van de moeder zal vergroten.

9. Vermindert het risico op borst- en eierstokkanker

De totale tijd dat een vrouw borstvoeding geeft, wordt in verband gebracht met een verminderd risico op borst- en eierstokkanker (zie studies hier: 74, 75, 76).

Vrouwen die gedurende hun leven meer dan 12 maanden borstvoeding geven, hebben 28% minder kans op borst- en eierstokkanker. Elk jaar borstvoeding wordt geassocieerd met een vermindering van 4,3% van het risico op borstkanker (zie studies hierover hier: 77, 78).

Borstvoeding kan nog steeds beschermen tegen het metabool syndroom, een groep aandoeningen die het risico op hartaandoeningen en andere gezondheidsproblemen verhogen (zie studies hier: 75, 76, 77, 76).

Vrouwen die gedurende hun leven een jaar of twee borstvoeding geven, hebben een 10-50% lager risico op hoge bloeddruk, artritis, hoog vetgehalte in het bloed, hartaandoeningen en diabetes type 2 (zie studie hier: 77).

10. Stel de menstruatie uit

Doorgaan met het geven van borstvoeding stopt de eisprong en menstruatie. Sommige vrouwen gebruiken borstvoeding ook als een vorm van anticonceptie in de eerste maanden na de bevalling (zie studies hier: 78, 79).

Het is echter mogelijk niet een volledig effectieve anticonceptiemethode. Aan de andere kant heeft het het voordeel dat het koliek en PMS voorkomt.

Wat is de menstruatiecyclus?
Wat is menstruatie?

11. Bespaart geld

Om de lijst compleet te maken, is borstvoeding volledig gratis.

Als u ervoor kiest om borstvoeding te geven, hoeft u niet:

Geld uitgeven aan formules;
Bereken hoeveel uw baby dagelijks moet drinken;
Besteed tijd aan het reinigen en steriliseren van flessen;
Verwarm een fles midden in de nacht of overdag;

Aan de andere kant weten we dat deze taken kunnen worden gedelegeerd aan de ouder of andere persoon die verantwoordelijk is voor de baby, terwijl u tijd voor uzelf zou nemen.

Verder is het vermeldenswaard dat vrouwen die geen borstvoeding kunnen geven, hun babyvoeding moeten geven, omdat deze alle voedingsstoffen levert die ze nodig hebben.

Aangepast van Adda Bjarnadottir - Healthline