Afhankelijk van de manier van gebruik kan het bleken van tanden met citroen bijdragen aan de slijtage van het tandglazuur
Tanden bleken met citroen kan een slecht idee zijn. Dat komt omdat onderzoek gepubliceerd in de British Dental Journal heeft aangetoond dat elke zure drank, zoals suikerhoudende frisdrank, koffie, alcohol, sommige soorten thee, citrusvruchtensappen, light frisdrank , onder andere het tandglazuur kan beschadigen, maar het hangt er ook van af consumptie.
Het bleken van uw tanden kan corrosie veroorzaken
Volgens onderzoek van King's College, een Londense universiteit, verhoogt het langdurig consumeren van deze zure dranken - zoals die met citroen - het risico op tanderosie door zuurgraad. Om tot deze conclusie te komen, analyseerde het onderzoek het dieet van 300 mensen met ernstige erosie van tanden.
Bovendien heeft onderzoek aangetoond dat azijn en gepekeld voedsel ook kunnen bijdragen aan tanderosie. Volgens de onderzoekers "als je drankjes gedurende lange tijd drinkt, bijvoorbeeld langer dan vijf minuten, of als je met het fruit op je tanden speelt voordat je het eet, kun je ze zelfs bederven."
Corrosie is ook afhankelijk van de maaltijd als geheel
Volgens experts hangt tandcorrosie ook af van het dieet als geheel. Het drinken van bijvoorbeeld water met een schijfje citroen tussen de maaltijden kan je tanden beschadigen, maar het hangt af van de maaltijd. "Probeer na het eten van een appel later op de dag niets te zuur te eten", adviseert Saoirse O'Toole van het Dental Institute van King's College, een van de auteurs van het onderzoek. "Als je 's avonds wijn gaat drinken, drink dan' s ochtends geen fruitthee. Breng gewoon je dieet in evenwicht", zegt hij.
De onderzoekers kwamen tot de conclusie dat mensen die zure dranken zoals water met citroen drinken 11 keer meer kans hebben om hun tanden eroderen. Dat aantal daalt echter met de helft wanneer drankjes bij de maaltijd worden geconsumeerd. Dit komt omdat de inname van ander voedsel de schade van citroen of andere zure dranken minimaliseert, omdat het de productie van speeksel stimuleert en dit op zijn beurt alkalisch is en de zuurgraad vermindert.
Volgens de onderzoekers draagt het gebruik van rietjes bij aan het verminderen van tandbeschadigingen. Conventionele plastic rietjes zijn echter helemaal niet legaal voor het milieu, dus zoek naar biologisch afbreekbare of duurzame rietjes. U kunt dit thema beter begrijpen door een kijkje te nemen bij de artikelen: "Plastic rietje: effecten en alternatieven voor consumptie" en "Wegwerprietjes en mogelijke oplossingen".
Wat te doen?
Citrusvruchten en andere zure voedingsmiddelen zijn essentieel voor een goed dieet. Het belangrijkste is om ze op een evenwichtige manier te consumeren, afwisselend van maaltijden.
Water met citroen kan zelfs gezondheidsvoordelen opleveren, zoals u ziet in het artikel "Water met citroen: toepassingen en voordelen".
Een andere tip is om je tanden minstens een half uur na het nuttigen van zure voedingsmiddelen of dranken te poetsen, zodat je wrijving van het zuur met je tanden vermijdt en speeksel de natuurlijke taak van het neutraliseren van de pH van je tanden doet.
Er zijn nog andere tips om uw tanden witter te maken met citroen, maar onthoud dat er corrosie van tandglazuur is, dus wees voorzichtig bij het verzorgen van mondgezondheid.
