Lavendel-aromatherapie heeft een positief effect tegen onder andere angst, depressie, slapeloosheid

Bewerkte en verkleinde afbeelding van Marc-Olivier Jodoin, is beschikbaar op Unsplash

Lavendel-aromatherapie is een oude praktijk die tegenwoordig ook populair is geworden. In feite is het gemaakt met etherische olie van lavendel, een geweldig alternatief voor gebruik in aromatherapie met bewezen voordelen door de wetenschap.

Volgens de Braziliaanse Association of Complementary Medicine (ABMC) is aromatherapie een genezende behandeling die gebruikmaakt van de geur en eigenschappen van etherische oliën. De etymologie van het woord verwijst naar de geurkuur. Aromatherapie is een natuurlijk, alternatief, preventief en ook curatief geneesmiddel.

De naam "lavendel" is afgeleid van de Latijnse stam " lavare ", wat letterlijk "wassen" betekent. Het oudste gebruik van lavendel dateert uit het oude Egypte. Daar speelde etherische olie van lavendel een rol bij het mummificatieproces.

Wat zijn etherische oliën?

In latere tijden werd lavendel een badartikel in verschillende regio's, waaronder Perzië, het oude Griekenland en Rome. De mensen in deze streken geloofden dat lavendel hielp om lichaam en geest te zuiveren.

Sinds de oudheid wordt lavendel gebruikt om veel verschillende ziekten te behandelen, waaronder:

Mentale gezondheidsproblemen
Ongerustheid
Slapeloosheid
Depressie
Hoofdpijn
Haaruitval
Misselijkheid
Acne
Kiespijn
Huidirritaties
Kanker

Huismiddeltjes voor angst in huisstijl en natuurlijk
Ziekte remedie: 18 huiselijke tips

Aromatherapie

Bewerkte en verkleinde afbeelding van Kelly Sikkema, is beschikbaar op Unsplash

Wat is aromatherapie en wat zijn de voordelen ervan?

Aromatherapie is het therapeutische gebied waar lavendel en zijn etherische olie het meest worden gebruikt. Aangenomen wordt dat de geur rust en welzijn bevordert en stress, angst en mogelijk zelfs milde pijn vermindert. Een studie van de Journal of Alternative and Complementary Medicine concludeerde dat lokale toediening van lavendel, naast salie en roos, de ernst van menstruatiekrampen kan verminderen.

Salie: waar het voor is, soorten en voordelen
Salvia officinalis: wetenschappelijk bewezen voordelen
Wat is de etherische olie van salie-helderheid
Wat is menstruatie?

Vermindert bijwerkingen van kankerbehandeling

Volgens het National Cancer Institute kan aromatherapie met essentiële lavendelolie patiënten helpen de bijwerkingen van kankerbehandeling onder controle te houden. Reukreceptoren sturen berichten naar de hersenen die de stemming kunnen beïnvloeden

Verbetert de slaap

Lavendel is geïndiceerd voor mensen die lijden aan slapeloosheid of andere slaapstoornissen. Meestal worden takken van de bloem of zijn etherische olie 's nachts in de kussensloop gelegd.

Slapeloosheid: wat is het, theeën, medicijnen, oorzaken en hoe het te beëindigen
Snel slapen met 13 tips
Is passiebloem rustgevend? Begrijpen

Aromatherapeuten gebruiken etherische olie van lavendel om hoofdpijn, nervositeit en rusteloosheid te behandelen. Massagetherapeuten brengen soms essentiële olie van lavendel aan op de huid, die zowel als kalmerend middel als als slaapmiddel kan werken. In Duitsland is lavendelthee goedgekeurd als supplement om slaapstoornissen, rusteloosheid en maagirritatie te behandelen.

Ontdek 12 soorten massages en hun voordelen

Goed voor huid en haar

Topisch gebruik van etherische olie van lavendel kan helpen bij de behandeling van een aandoening die beluchte alopecia wordt genoemd en waardoor het haar van een persoon uitvalt. In een studie, gepubliceerd in de Archives of Dermatology , vertoonden mensen die de essentiële oliën van lavendel, tijm, rozemarijn en ceder wreven in de gebieden waar het haar was gevallen, gedurende zeven maanden haargroei. Er was echter geen manier voor onderzoekers om te bepalen welke olie verantwoordelijk was.

Wanneer het op de huid wordt aangebracht, heeft etherische olie van lavendel positieve resultaten opgeleverd tegen eczeem, acne, brandwonden en luieruitslag. Een manier om het te gebruiken is door het te verdunnen in kokos-, sesam- of druivenpitolie.