Menstruatie is een natuurlijk proces dat de meeste vrouwen in de vruchtbare leeftijd elke maand doormaken
De afbeelding van Annie Spratt is verkleind en is beschikbaar op Unsplash
Menstruatie is de eerste fase van de menstruatiecyclus, een natuurlijk proces dat de meeste vrouwen in de vruchtbare leeftijd (na de puberteit en voor de menopauze) elke maand doorlopen. Het verschijnt wanneer een eicel uit de vorige cyclus geen sperma bevrucht.
- Menopauze: symptomen, effecten en oorzaken
De menstruatiecyclus duurt gemiddeld 28 dagen en is onderverdeeld in vier fasen: menstruatie, folliculaire fase, ovulatiefase en luteale fase. Deze biologische veranderingen vinden plaats door natuurlijke hormonale variatie.
Elke 28 dagen wordt een eicel ontwikkeld en vrijgegeven door de eierstokken, de baarmoeder hoopt een voering op die het endometrium wordt genoemd, en als de eicel geen sperma bevrucht (om een zwangerschap te beginnen), wordt het baarmoederslijmvlies tijdens de menstruatie verdreven in de vorm van bloed . Dan begint de cyclus opnieuw. Begrijp beter "Wat is de menstruatiecyclus?".
Menstruatie en de menstruatiecyclus
Menstruatie
Tijdens de menstruatie dalen de niveaus van de hormonen oestrogeen en progesteron.
Als het ei geen sperma bevrucht (dat het vaginale kanaal binnendringt door contact met het sperma dat de penis verlaat tijdens de ejaculatie), is de dikke bloedlaag van de baarmoeder, die zou dienen om een zwangerschap te ondersteunen, niet langer nodig, dan is het het wordt verdreven door samentrekkingen van de baarmoeder en verlaat de vagina. Tijdens de menstruatie wordt een combinatie van bloed, slijm en weefsel uit de baarmoeder verdreven.
Deze periode gaat meestal gepaard met symptomen zoals:
- Krampen;
- Zwelling en pijn in de borsten;
- Zwelling van de buik;
- Stemmingswisselingen;
- Prikkelbaarheid;
- Hoofdpijn;
- Vermoeidheid;
- Lage rugpijn (lage rugpijn).
Vrouwen brengen gemiddeld drie tot zeven dagen door tijdens de menstruatie. Sommige hebben een langere periode dan andere.
Folliculaire fase
De folliculaire fase begint op de eerste dag van de menstruatie (daarom is er enige overlap met de menstruatie) en eindigt wanneer de ovulatieperiode aanbreekt.
Deze fase begint wanneer de hypothalamus een signaal naar de hypofyse stuurt om follikelstimulerend hormoon (FSH) vrij te geven. Dit hormoon stimuleert de eierstokken om ongeveer vijf tot twintig kleine zakjes te produceren, follikels genaamd. Elke follikel bevat een onrijp ei.
Alleen het gezondste ei zal uiteindelijk rijpen. In zeldzame gevallen kan een vrouw twee volwassen eieren hebben. De rest van de follikels wordt weer door het lichaam opgenomen.
De rijpende follikel veroorzaakt een golf van oestrogeen die de bekleding van de baarmoeder dikker maakt. Hierdoor ontstaat een voedingsrijke omgeving voor de groei van een embryo. De gemiddelde folliculaire fase duurt ongeveer 16 dagen. Het kan variëren van 11 tot 27 dagen, afhankelijk van de cyclus, en heeft een licht pasteus vaginaal slijm, zonder veel consistentie en elasticiteit.
Ovulatoire fase
De toename van de oestrogeenspiegels tijdens de folliculaire fase triggert de hypofyse om het luteïniserend hormoon (LH) vrij te geven. Dit is wat het ovulatieproces begint.
Ovulatie treedt op wanneer de eierstok een volwassen ei afgeeft. De eicel reist door de eileiders naar de baarmoeder om het sperma te bevruchten.
De ovulatiefase is de enige keer in de hele cyclus dat een vrouw vruchtbaar is. Het duurt slechts ongeveer 24 uur en heeft symptomen zoals:
- Lichte stijging van de basale lichaamstemperatuur;
- Transparant vaginaal slijm vergelijkbaar met eiwit.
Ovulatie vindt plaats rond de 14e dag als de vrouw een cyclus van 28 dagen heeft - dat wil zeggen midden in de menstruatiecyclus. Deze fase duurt ongeveer 24 uur. Na een dag sterft het ei of lost het op, als het niet wordt bevrucht.
Luteale fase
Nadat de follikel het ei heeft losgelaten, wordt het het corpus luteum. Deze structuur maakt hormonen vrij, voornamelijk progesteron en een beetje oestrogeen. Door de toename van hormonen blijft het baarmoederslijmvlies dik en klaar om een bevruchte eicel te implanteren.
Als de vrouw zwanger wordt, maakt het lichaam humaan choriongonadotrofine (HCG) aan. Dit hormoon wordt gemakkelijk gedetecteerd tijdens een zwangerschapstest en bevestigt de diagnose. Het helpt het corpus luteum te behouden en houdt de baarmoederslijmvlies dik.
Als de vrouw niet zwanger wordt, zal het corpus luteum krimpen en opnieuw worden opgenomen. Dit leidt tot verlaagde oestrogeen- en progesteronspiegels, waardoor de menstruatie begint. Zo komt het slijmvlies van de baarmoeder vrij in de vorm van menstruatie tijdens de menstruatie.Als de vrouw tijdens deze fase niet zwanger wordt, kan ze symptomen van premenstrueel syndroom (PMS) krijgen. Deze omvatten:
- Zwelling;
- Zwelling van de borst, pijn of gevoeligheid;
- Stemmingswisselingen;
- Hoofdpijn;
- Gewichtstoename;
- Veranderingen in seksueel verlangen;
- Verlangen veroorzaakt door voedsel of aroma's;
- Moeite met slapen.
Voor meer informatie over PMS, lees het artikel: "Wat betekent PMS, wat zijn de symptomen en behandeling".
De luteale fase duurt 11 tot 17 dagen. De gemiddelde duur is 14 dagen en in dit stadium geeft het vrouwelijk lichaam een wit, pasteus vaginaal slijm af, vergelijkbaar met een zalf (het verschilt van vaginale afscheiding).
Veelvoorkomende problemen identificeren
De menstruatiecyclus van elke vrouw is anders. De menstruatie van sommige vrouwen kan elke 28 dagen elke maand verschijnen. Anderen hebben een meer onregelmatige menstruatiecyclus. Sommige vrouwen bloeden intenser of langer dan andere.
De menstruatie kan ook tijdens bepaalde periodes van het leven veranderen, en het kan bijvoorbeeld onregelmatiger worden naarmate u de menopauze nadert. Lees meer over dit onderwerp in het artikel: "Menopauze: symptomen, effecten en oorzaken".
Een manier om erachter te komen of u een probleem heeft met uw menstruatiecyclus of menstruatie, is door uw menstruatieperioden te registreren en te analyseren. Let op wanneer de menstruatie begint en eindigt. Noteer ook eventuele veranderingen in gevoel en het aantal dagen dat u bloedt.
Elk van deze factoren kan de menstruatie veranderen:
- Anticonceptiepil: het kan menstruatie korter en lichter maken;
- Zwangerschap: de menstruatie houdt op - dit is een van de eerste symptomen van zwangerschap;
- Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS): hormonale onbalans die verhindert dat een eicel zich normaal ontwikkelt in de eierstokken en een onregelmatige menstruatie veroorzaakt;
- Baarmoederfibromen: niet-kanker, kunnen de menstruatie langer en moeilijker maken dan normaal;
- Eetstoornissen: anorexia, boulimie en andere eetstoornissen kunnen de menstruatiecyclus verstoren en de menstruatie stoppen.
- Hoe zwanger te raken: 16 natuurlijke tips
Enkele tekenen dat er mogelijk een probleem is met uw menstruatie:
- U heeft periodes overgeslagen of uw menstruatie is volledig gestopt;
- Hun menstruatie is onregelmatig;
- U bloedt meer dan zeven dagen;
- Hun periodes zijn minder dan 21 dagen of meer dan 35 dagen uit elkaar;
- Je bloedt tussen de menstruaties.
Als u problemen heeft met uw menstruatiecyclus, zoek dan medische hulp. Om erachter te komen hoe u uw vruchtbare periode kunt berekenen, kunt u het artikel "Wat is een vruchtbare periode en hoe te berekenen" raadplegen.
