Hibiscusthee: waar is het voor

Leer waar hibiscusthee voor is, leer hoe u het moet bereiden en ontdek de nodige zorg

hibiscusthee

Hibiscusthee staat erom bekend dat het je helpt bij het afvallen, maar het biedt verschillende andere voordelen. Hibiscusthee vermindert de symptomen van depressie en angst, omdat het verschillende vitamines en mineralen bevat die de geest en het lichaam ontspannen.

Deze thee bevat antioxidanten die werken door het slechte cholesterolgehalte van het lichaam te verlagen en het lichaam te beschermen tegen hart- en vaatziekten. De bloem verlicht ook menstruatieklachten en PMS.

  • Wat betekent PMS?
  • Heeft de mens PMS?

En daar stopt het niet: hibiscus houdt de bloeddruk onder controle en bevordert de spijsvertering, waardoor het lichaam voedsel kan verteren en afvalstoffen snel kan verwijderen, een factor die helpt bij het afvallen. Lees meer over hibiscusthee en leer over 20 andere gezonde voedingsmiddelen voor gewichtsverlies.

Hibiscusthee slank?

Hibiscusthee helpt bij het afvallen, maar daarvoor moet je een gezond en uitgebalanceerd dieet hebben en regelmatig sporten, anders is het niet mogelijk om een ​​gunstig gewichtsverlies voor je lichaam te hebben.

Een studie toonde aan dat de consumptie van hibiscus resulteerde in een lagere body mass index (BMI), gewicht en vet. Een andere studie concludeerde dat hibiscusextract de cholesterol- en triglycerideniveaus kan verlagen, wat het risico op obesitas kan helpen voorkomen.

Er moet echter worden opgemerkt dat deze onderzoeken geconcentreerde doses gebruikten en dat er meer onderzoek nodig is om de voordelen van hibiscusthee te bevestigen.

Als u uw arts al heeft geraadpleegd en weet dat u geen contra-indicaties heeft, is een tip om af te vallen het drinken van drie tot vier kopjes hibiscusthee per dag, altijd een half uur voor de hoofdmaaltijden. Maar pas op dat u het niet overdrijft!

Hoe hibiscusthee te maken

Ingredienten

  • Gedroogde hibiscusbloemblaadjes
  • Water

Voorbereidingsmodus

Breng het water naar het vuur. Als het begint te koken, zet het uit, voeg de hibiscus toe en laat 3 tot 5 minuten smoren (niet langer dan 10 minuten laten staan). Zeef en drink. Als je wilt kun je ook ijs drinken.

Proportie

1 theelepel gedroogde hibiscusblaadjes levert 200 ml water op en voor een grotere hoeveelheid gebruik je 2 eetlepels van de bloem voor 1 liter water.

  • Bekijk andere recepten in het artikel: "Hoe maak je hibiscusthee: maak smakelijke recepten".

Andere eigenschappen van hibiscusthee

De bloem werkt ook ontstekingsremmend en antibacterieel. Het uitgebalanceerde gebruik van deze thee voorkomt verkoudheid en griep, aangezien het vitamine C bevat, wat een geweldige stimulans is voor het immuunsysteem.

Door antioxidanten helpt hibiscusthee de lever te beschermen en kan het ook worden gebruikt om ziekten in dat orgaan te behandelen. Het is een geweldig kalmerend middel en werkt zelfs als een anti-roos, zelfs in natuurlijke shampoos.

Hibiscus helpt ook bij de gezondheid van huid, botten en haar en bestrijdt vroegtijdige huidveroudering en de vorming van kankercellen, naast het helpen van de hersenen om hun functies in harmonie te houden. Thee is rijk aan vezels, eiwitten, ijzer, koolhydraten, magnesium, fosfor, foliumzuur, kalium, calcium, natrium, vitamine C, vitamine B1 en B2 en vitamine A.

  • Wat is vitamine C en wat is het belang ervan?

Contra-indicaties voor hibiscusthee

hibiscus thee

"roselle thee (hibiscusthee)" door T.Kiya valt onder CC BY 2.0

Zwangere vrouwen moeten het gebruik van hibiscusthee vermijden, omdat dit hormonale veranderingen kan veroorzaken en een miskraam kan veroorzaken. Voor vrouwen die zwanger willen worden, kan thee de vruchtbaarheid beïnvloeden.

Het wordt aanbevolen om de consumptie van deze thee niet te overdrijven, omdat het vergiftiging kan veroorzaken, naast de overmatige eliminatie van belangrijke elektrolyten, zoals natrium en kalium.

De bloem is gecontra-indiceerd voor mensen met een lage bloeddruk, omdat deze duizeligheid, zwakte en slaperigheid kan veroorzaken.

Het wordt altijd aanbevolen om een ​​gezondheidsprofessional te raadplegen voordat u vaak thee gaat drinken, omdat alleen zij de ideale hoeveelheid hibiscus kunnen aangeven die u op een gunstige manier voor uw lichaam kunt consumeren.