Ontdek welke voedingsmiddelen u prioriteit moet geven en welke u moet vermijden om candidiasis te bestrijden
Anna Pelzer-afbeelding beschikbaar op Unsplash
Heeft u candidiasis? Weet dat goede voeding een goede bondgenoot is bij het bestrijden van candidiasis, aangezien de schimmel zich voornamelijk in de darm verspreidt. Het is mogelijk om bepaalde voedingsmiddelen te consumeren of te gebruiken als natuurlijke remedie om Candida te bestrijden . Het is ook goed om slim te blijven om andere soorten voedsel te vermijden die de situatie kunnen verergeren.
- Candidiasis bij mannen: wat het is en hoe te behandelen
- Wat is vaginale candidiasis?
Zoek in elk geval medische hulp om erachter te komen welke behandeling het meest geschikt is voor het type candidiasis (lees meer in "Candidiasis: lees over oorzaken, symptomen, soorten en leer hoe u deze moet behandelen").
Voedsel dat goed is
Rauwe knoflook gedrenkt
Rauwe knoflook wordt beschouwd als een natuurlijk antibioticum voor candidiasis. Je kunt minstens twee teentjes knoflook per dag eten. Een andere aanbeveling is om een hele knoflooksaus te consumeren, die in verschillende gerechten kan worden gedaan, zoals soepen, salades en rijst en bonen. Maar het moet rauw en geweekt worden gegeten.
Probiotica
Probiotica zijn voedingsmiddelen (of producten) die levende micro-organismen bevatten die gezondheidsvoordelen bieden. Ze helpen de immuniteit van het lichaam te verbeteren door de darmflora in evenwicht te brengen met nuttige micro-organismen.
Voorbeelden van probiotische voedingsmiddelen zijn gefermenteerde voedingsmiddelen zoals zuurkool, kimchee , kombucha, kefir, ingeblikte gember, ingelegde komkommer, gefermenteerde biet, onder anderen. Maar probiotica zijn ook te vinden in capsules of sachets die in apotheken worden verkocht.
Sommige probiotica kunnen diarree helpen voorkomen die wordt veroorzaakt door infecties of antibiotica. Ze kunnen ook helpen om de symptomen van het prikkelbare darm syndroom te verminderen. Lees meer over probiotica in het artikel: "Wat zijn probiotische voedingsmiddelen?".
Prebiotica
In tegenstelling tot probiotische voedingsmiddelen, die, zoals reeds vermeld, voedingsmiddelen zijn die goede micro-organismen bevatten, zijn prebiotica onderdelen van het voedsel dat we eten en die dienen als voedsel voor de gunstige darmmicro-organismen. Dit zijn stoffen die mensen niet kunnen verteren, maar worden verteerd door de nuttige bacteriën in onze darmen. Deze bacteriën spelen een belangrijke rol in het lichaam, zoals het beschermen van het spijsverteringskanaal tegen schadelijke schimmels en bacteriën, het sturen van signalen naar het immuunsysteem en het helpen reguleren van ontstekingen.
- Wat zijn prebiotische voedingsmiddelen?
Om candidiasis via voedsel te bestrijden, is het daarom niet voldoende om probiotica in te nemen, maar om ze in stand te houden door ook prebiotica in te nemen. Voorbeelden van prebiotica zijn groen bananenmeel, rauwe groenten; bonen (cariocabonen, zwarte bonen, erwten, linzen, kikkererwten); haver (in de glutenvrije versie); banaan; asperges; rauw fruit; paardebloem; knoflook; prei; ui en rauwe groenten.
Kokosolie en etherische olie van theeboom
Laurinezuur (hetzelfde als moedermelk) en caprylzuur in kokosolie hebben een immuunmodulerende functie en doden nog steeds schimmels. U kunt rauwe kokosolie opnemen in sappen, salades en andere gerechten. Of voer de behandeling uit door rechtstreeks op het door candidiasis aangetaste gebied aan te brengen. Het is ook mogelijk om dagelijks een eetlepel kokosolie in te nemen. Om de effectiviteit van externe applicatie te verbeteren, voegt u een druppel tea tree etherische olie toe aan kokosolie. Maar laat u eerst op de huid van uw arm testen om er zeker van te zijn dat u geen allergie heeft.
Tea tree etherische olie is een krachtig natuurlijk antibioticum. Lees er meer over in het artikel: "Tea tree olie: waar dient het voor?". Voor meer informatie over kokosolie, bekijk het artikel: "Kokosolie: voordelen, waar het voor is en hoe het te gebruiken".
Oregano-olie
De etherische olie van oregano bevat een antischimmel- en antibacteriële stof genaamd carvacrol, waardoor het een geweldig huismiddeltje is tegen candidiasis. U kunt drie druppels etherische olie van oregano, gemengd met een eetlepel olijfolie, aanbrengen op het gebied dat is aangetast door candidiasis, en het een paar uur laten inwerken. De procedure moet dagelijks worden herhaald, totdat de candidiasis verdwijnt. Neem minimaal een week lang twee keer per dag een glas water (200 ml) met drie druppels oregano-olie. Lees er meer over in het artikel: "Oregano etherische olie: toepassingen en voordelen".
Pompoenzaad
Het heeft een directe werking om schimmels zoals candidiasis te doden, maar het is noodzakelijk om de verbindingen die erin vastzitten vrij te maken. Klop hiervoor de pompoenpitten in een blender en gebruik het "pompoenzout" in verschillende gerechten. Oké, nu weet je nog een item om aan je dieet toe te voegen en candidiasis te bestrijden. Lees meer over pompoenpitten in het artikel: "Zeven gezondheidsvoordelen van pompoenpitten".
Lijnzaad
Lijnzaad verhoogt het immuunsysteem door de aanwezigheid van omega 3. Om deze verbinding beschikbaar te maken, laat je het lijnzaad in een kopje water om een gel te vormen. Je hebt de beste biologisch beschikbare omega 3.
Rauw donkergroen blad
De donkergroene bladeren hebben een sterk ontgiftende werking. Wanneer candidiasis-schimmels beginnen af te sterven, geven ze gifstoffen af. Eet voldoende rucola, waterkers, boerenkool, broccoli en andere donkergroene groenten om deze gifstoffen te verwijderen.
Citroen en sinaasappelschil
Ja, citroen- en sinaasappelschillen kunnen in het voer worden opgenomen tegen candidiasis. Ze hebben een stof genaamd d-limoleen, die veel bijdraagt aan de ontgifting van het lichaam. Maak citroen- en sinaasappelschil en bewaar in de koelkast om sappen, salades en andere gerechten toe te voegen. Voor meer informatie over de voordelen van citroen, bekijk het artikel: "Voordelen van citroen: van gezondheid tot reinheid".
Voedsel om koste wat het kost te vermijden!
Verwijder melk en zijn derivaten, suiker (alle soorten, inclusief honing), brood (zelfs volkoren), cakes, frisdranken, snoep, pasta, witte rijst, gluten (het is een slecht verteerd eiwit dat als voedsel voor de Candida ), champignons (behalve shitake ) en ander gefermenteerd voedsel zoals azijn, wijn, bier, sake en gorgonzola-kaas.
Om uitstekende resultaten te behalen, moet dit dieet minimaal drie maanden worden uitgevoerd. Maar voor degenen die aan chronische candidiasis lijden, is het ideaal om het voor altijd te doen. Vermijd vooral gluten. Lees er meer over in het artikel: "Wat is gluten? Villain of good guy?".
