Detox-sap voor gewichtsverlies: recepten en voordelen

Fruit en groenten bieden tal van gezondheidsvoordelen en kunnen worden gecombineerd met degenen die moeten afvallen

Afbeelding: Detox-sap van Kkolosov

Detox-sap helpt het lichaam om gifstoffen te verwijderen en af te vallen. Andere voordelen van detox-sap zijn de verbetering van het uiterlijk van de huid en het onder controle houden van de eetlust, aangezien de vezels in groenten en fruit een verzadigend effect op het lichaam bevorderen, waardoor de consumptie van overtollig voedsel wordt verminderd. Vezels zorgen er ook voor dat de spijsvertering langzamer gaat, zodat de suiker in de voeding niet in één keer wordt opgenomen. Het detox-sap bestrijdt ook de vastzittende darm, waardoor de persoon meer bereid is. Maar als het gaat om het drinken van je detox-sap, onthoud dan: geen wegwerp plastic rietje! Begrijp waarom in het artikel: "Wegwerprietjes en mogelijke oplossingen".

Vezelrijk voedsel bestrijdt diabetes en hoog cholesterol
Wat zijn voedingsvezels en hun voordelen?
Gearomatiseerd water: hoe te maken, recepten en voordelen

De kool zelf biedt al tal van voordelen: het vermindert de menstruatiepijn, helpt bij het genezen van katers, verlicht constipatie, bestrijdt spijsverteringsproblemen, nierstenen en bronchitis, voorkomt malaise, versterkt botten, helpt bij de vorming van hemoglobine en enzymen, zuurstoftransport naar het lichaam en celgroei. Het helpt de bloedstolling, voorkomt bloedarmoede, beschermt tegen bepaalde soorten kanker, bestrijdt artritis, astma en auto-immuunziekten, verlaagt het cholesterolgehalte en is ook een natuurlijke ontstekingsremmer.

Reinigend voedsel van de bloedsomloop: mythen en waarheden

Als u al deze voordelen van kool voor ons lichaam kent, kunt u zich de voordelen van koolontgiftingssap voorstellen. Maar dat is niet alles, bekijk het recept voor dit kool-detox-sap met kokoswater en zes andere recepten voor detox-sap om af te vallen:

Detox Juice Recepten

Kool-detox-sap met kokoswater

Afbeelding van Adriano Gadini via Pixabay

Ingredienten

1/2 komkommer;
1 stuk fruit naar keuze;
Takjes munt;
1 stuk gember;
Koolbladeren;
Citroensap ;
Kokosnootwater.

Voorbereidingsmodus

Meng alle ingrediënten in een blender. Drink zonder inspanning.

Kool detox-sap met sinaasappel, yam en acerola

Afbeelding van S. Hermann & F. Richter via Pixabay

Ingredienten

2 boerenkoolbladeren;
2 yams;
1/2 kopje acerola;
2 eenheden sinaasappel.

Voorbereidingsmodus

Verwijder de zaadjes van de acerola, schil de yams, snijd alles en verwijder de zaadjes en mix in een blender.

Kool detox-sap met appel en wortel

Afbeelding van Couleur via Pixabay

Ingredienten

Een flinke hoeveelheid kool;
4 wortelen;
2 appels.

Voorbereidingsmodus

Doe de kool met appel en wortelen in de blender;
Voeg ijs toe aan het sap om te serveren.

Koolsap met citroen en munt of citroengras

Afbeelding van Shutterbug75 via Pixabay

Ingredienten

250 ml ijswater;
1 of 2 boerenkoolbladeren;
1 geperste citroen;
Enkele blaadjes munt of 2 blaadjes citroengras

Voorbereidingsmodus

Klop de ingrediënten in een blender en zeef niet - zodat de vezels niet verloren gaan;
De aanbeveling is om dit sap twee keer per dag te drinken, 's morgens nog op een lege maag en' s middags.

Koolsap met citroen en kiwi

Afbeelding van Shutterbug75 via Pixabay

Ingredienten

1/2 komkommer met schil;
1 kiwi;
Muntblaadjes naar smaak;
1/2 gehakte gember;
4 koolbladeren;
1 citroensap;
1 glas kokoswater.

Voorbereidingsmodus

Klop alle ingrediënten in de blender tot een homogeen mengsel;
Serveer daarna, zonder te spannen;
Voeg eventueel een beetje kokosolie toe;
Drink ter plaatse om de eigenschappen van het sap niet te verliezen.

Koolsap met citroen en meloen

Afbeelding van Floriana Tatar via Pixabay

Ingredienten

Sap van 2 eenheden citroen;
5 boerenkoolbladeren;
1 fijngehakte pitloze meloen.

Voorbereidingsmodus

Klop alle ingrediënten in een blender tot een homogeen mengsel;
Serveer daarna, zonder te spannen;
Voeg desgewenst een beetje honing toe om de drank op natuurlijke wijze zoeter te maken;
Drink ter plaatse om de eigenschappen van het sap niet te verliezen.