Het gebruik van gehurkte ontlasting helpt het risico op constipatie, aambeien, complicaties van de dikke darm, urineweginfecties of bekkenproblemen te voorkomen
Opnieuw doen we alles verkeerd. Een van de meest natuurlijke dingen die we elke dag doen (als alles goed gaat!) Kan onze gezondheid in gevaar brengen. Leuk vinden? Dat klopt, studies tonen aan dat de meest voorkomende manier om te poepen in het Westen onjuist is en verschillende lichamelijke verwondingen kan veroorzaken, zoals constipatie, urineweginfecties, aambeien en andere. Op basis van dit bewijs was het bedrijf Squatty Potty een pionier in de productie en verkoop van de zogenaamde kraakkruk, een hulpmiddel (zoals op de foto) dat helpt om de benen hoog te houden tijdens het evacueren.
Het Amerikaanse bedrijf vertrouwde op onderzoeken die aantonen dat de traditionele manier waarop we het toilet gebruiken de uiteindelijke functies van ons spijsverteringsstelsel direct verstoort, omdat ze de stroom van het rectum bemoeilijken, verstikken en voorkomen dat onze ontlasting zijn natuurlijke loop volgt.
Dit komt omdat we de zogenaamde puborectale spier hebben. Zijn functie is om een klep te zijn die helpt ons vermogen te behouden om de afvoer van ontlasting te beheersen. Zitten (of staan) zorgt ervoor dat deze spier het rectum vergrendelt en de controle over onze ontlasting behoudt.
Het komt voor dat het minstens één keer per dag nodig is om onze darmen te ontlasten en te elimineren wat het menselijk lichaam niet heeft gebruikt. Omdat de puborectale spier dit voorkomt, handelen we in zekere zin tegen onze natuur in en veroorzaken verschillende gezondheidsproblemen, waaronder: constipatie, aambeien, complicaties van de dikke darm, urineweginfecties of problemen in het bekken.
Oplossing
Voor degenen die bang waren en al aan het denken waren om de dokter te bellen, wees gerust. Sommige oosterse volkeren wisten dit al lang voordat wij het wisten, maar een van de eerste bedrijven die van het probleem profiteerde, was Squatty Potty . Ze creëerde een steun zodat we onze basisbehoeften kraken kunnen doen - de kraakkruk, die al nationale versies heeft gekregen en ook thuis kan worden gemaakt, omdat het een eenvoudig object is en een gemakkelijk te doen "doe het zelf" zou zijn.
De steun brengt de benen omhoog en simuleert de gehurkte positie. Deze houding past de gebruiker aan op de juiste manier van poepen - de vraag "hoe te poepen" is tenslotte niet zo onredelijk als het leek toen je deze tekst begon te lezen. De gehurkte ontlasting helpt de persoon om met opgeheven benen op het toilet te zitten en zo de puborectale spier te ontspannen, waardoor de doorgang van ontlasting door het rectum wordt vergemakkelijkt.
Vezels, probiotica en oefeningen helpen bij het reguleren van de spijsvertering, maar het hebben van dit accessoire in de badkamer belooft de gewoonte om "op de troon te zitten" echt te transformeren.
- Wat zijn vezelrijke voedingsmiddelen
