Leer hoe u recepten voor hibiscusthee maakt die talloze voordelen voor uw lichaam opleveren

Afbeelding: "Hibiscus sabdariffa dried" door Popperipopp is gelicentieerd onder CC BY 3.0

Hibiscusthee biedt tal van gezondheidsvoordelen. Naast het helpen bij het afvallen, verlicht de bloem ook symptomen van PMS en menstruatie, voorkomt verkoudheid en griep, werkt antidepressivum, beschermt de lever en het hart enzovoort. Lees meer in het artikel "Hibiscusthee: voordelen en contra-indicaties", dat ook een eenvoudig recept voor het bereiden van thee leert.

Om de hibiscussmaak te diversifiëren en de voedingswaarde van de thee te verrijken, leer je hoe je twee verschillende soorten hibiscusthee maakt en zorg je voor je gezondheid! Vergeet niet de contra-indicaties aan het einde van dit artikel te bekijken.

Hibiscusthee met gember en citroen

Ingredienten

1 eetlepel gedroogde hibiscusblaadjes
1 eetlepel mate-thee
1 stuk gember
1/2 citroen

Voorbereidingsmodus

Kook de geraspte gember 8 minuten in 250 ml water
Zet het vuur uit en voeg de hibiscus en matte thee toe
Laat afgedekt 5 minuten staan
Pers een halve citroen uit
Zoet indien nodig met honing

Hibiscusthee met kaneel en gember

Ingredienten

1 kopje gefilterd water
2 theelepels hibiscus
1 kaneelstokje
1 theelepel gemberchips

Voorbereidingsmodus

Kook het water
Doe de hibiscus, kaneel en gember in een kopje
Dek af voor 5 minuten en zeef
Dienen

Contra-indicaties

Zwangere vrouwen moeten consumptie vermijden, omdat hibiscusthee hormonale veranderingen veroorzaakt en een miskraam kan veroorzaken. Voor vrouwen die zwanger willen worden, kan thee de vruchtbaarheid beïnvloeden.

Het wordt aanbevolen om de consumptie van thee niet te overdrijven, omdat dit bedwelming kan veroorzaken, naast de overmatige eliminatie van belangrijke elektrolyten, zoals natrium en kalium.

Hibiscusthee helpt bij het afvallen, maar daarvoor moet je een gezond en uitgebalanceerd dieet hebben en regelmatig sporten, anders is het niet mogelijk om gezond af te vallen.

Hibiscus is ook gecontra-indiceerd voor mensen met een lage bloeddruk, omdat het duizeligheid, zwakte en slaperigheid kan veroorzaken.

Het wordt altijd aanbevolen om een arts of voedingsdeskundige te raadplegen voordat u vaak thee gaat drinken, aangezien alleen een professional de ideale hoeveelheid hibiscusthee kan aangeven die u op een gunstige manier voor uw lichaam kunt consumeren.