Zelfgemaakte methode die leert hoe je alkalisch water kunt maken, is gemakkelijk en effectief

Heb je er ooit aan gedacht om thuis alkalisch water te maken? Weet dat dit mogelijk en heel gemakkelijk is. Bekijk hoe u het moet doen en wat de voordelen ervan zijn:

Hoe regenwater behandelen?

Hoe alkalisch water te maken

Om thuis alkalisch water te maken, heb je alleen een gezuiverde glazen fles nodig met gefilterd water en, verras jezelf, zonneschijn. Laat de fles dan gewoon een paar uur half open in de zon staan. Dit proces zorgt ervoor dat verzurende stoffen zoals fluor en chloor verdampen, waardoor water meer alkalisch wordt, zodat alkaliserende mineralen zoals magnesium overblijven.

Magnesium: waar dient het voor?
Verlaagt fluoride het IQ?

Naast het voordeel van het alkalisch maken van een drankje, is deze methode een manier om de blootstelling aan fluoride te verminderen (begrijp dit thema beter in het artikel: "Is fluoride slecht? Begrijp wat het is en ken alternatieven"). Zie meer in detail en begrijp het proces in de video gemaakt door chemisch wetenschapper, spreker en schrijver, Conceição Trucom, over hoe je water op een natuurlijke en zelfgemaakte manier alkalisch kunt maken via solarisatie.

Begrijpen waarom

Het gemiddelde lichaamsgewicht van een vrouw bestaat voor ongeveer 60% uit water, terwijl dat van een man ongeveer 65% is. Ongeveer 75% van het gewicht van een spier bestaat uit water. Het is verantwoordelijk voor het gewicht van 95% van het bloed, 14% van het vet en 22% van het botweefsel.

Dat water speelt een belangrijke rol in de gezondheid van het menselijk lichaam kennen we allemaal. Maar wat veel mensen niet weten, is dat niet al het water hetzelfde is. Volgens sommige onderzoeken levert de consumptie van zogenaamd alkalisch water meer voordelen op dan gewoon water.

Regenwateropvang: ken de voordelen en noodzakelijke zorg voor het gebruik van de stortbak

Met uitzondering van het water dat wordt gebruikt voor chemische reacties in de laboratoria, bevatten alle andere mineralen, inclusief die van kranen, rivieren, meren, vijvers en die van flessen. Enkele van de mineralen die in zeer kleine hoeveelheden in water aanwezig kunnen zijn, zijn chloride, zink, fluoride, natrium, silicium en vele andere.

Maar wat alkalisch water onderscheidt van gewoon water, is dat alkalisch water voornamelijk bestaat uit meer basische mineralen, zoals calcium, magnesium en ijzer. Dit betekent dat het, in tegenstelling tot gewoon water met een neutrale pH, minder zuur is. Met andere woorden, het heeft een hogere pH.

IJzer: belang en effecten van de winning
Leer hoe u een zelfgemaakte pH-meter maakt

Alkalische gezondheid

Er wordt beweerd dat het handhaven van een alkalisch dieet het mogelijk maakt om verschillende ziekten te genezen, waaronder botziekten, zoals osteoporose, en zelfs kanker. Er is echter onvoldoende bewijs om deze beweringen te ondersteunen. Aan de andere kant beweert een studie gepubliceerd door PubMed dat het alkalische dieet een aantal gezondheidsvoordelen kan opleveren. Bekijk hieronder een lijst:

De toename van groenten en fruit in een alkalisch dieet zou de kalium / natriumverhouding verbeteren, wat de gezondheid van de botten ten goede kan komen en spierverlies kan verminderen, en ook andere chronische ziekten, zoals hypertensie en beroertes, kan verminderen;
Een alkalisch dieet zou resulteren in een toename van het groeihormoon, wat veel cardiovasculaire gezondheidsresultaten kan verbeteren, het is goed voor geheugen en cognitie;
Een toename van intracellulair magnesium (een alkaliserende voedingsstof), die nodig is voor de werking van veel enzymsystemen, is een ander bijkomend voordeel van het alkalische dieet. Magnesium is nodig om vitamine D te activeren en de verhoging ervan verbetert daarom de concentratie van deze vitamine;
Alkaliteit kan resulteren in een bijkomend voordeel voor sommige chemotherapeutische middelen die een hogere pH vereisen, dat wil zeggen, meer alkalisch.

Volgens de studie zelf, op basis van de bovenstaande verklaringen, zou het nodig zijn om een alkalisch dieet te overwegen om de morbiditeit en mortaliteit door chronische ziekten te verminderen.

Volgens de studie is een van de eerste overwegingen bij een alkalisch dieet, dat meer fruit en groenten bevat, het kennen van de grondsoort waarop het voedsel is verbouwd, omdat dit het mineraalgehalte aanzienlijk kan beïnvloeden.

Alkalisch water zou dus nog een item zijn om in het alkalische dieet op te nemen.

Bewezen voordelen van alkalisch water

Afbeelding van Maria Shanina in Unsplash

Een onderzoek waarin werd gekeken naar patiënten die wel en geen alkalisch water gebruikten, ontdekte dat degenen die dat wel deden, een verbetering vertoonden in de zuur / base-lichaamsbalans en een betere algemene toestand van hydratatie.

Een andere studie toonde aan dat consumptie van alkalisch geïoniseerd water de bloeddruk en de bloedsuikerspiegel en het vetgehalte verlaagde. Dit betekent volgens dezelfde studie dat alkalisch water kan worden gebruikt als een van de secundaire therapeutische methoden voor hoge bloeddruk, diabetes mellitus en hyperlipidemie (verstoring van het vetgehalte).

Een studie uit 2016 onder 100 mensen toonde aan dat de consumptie van alkalisch water, in vergelijking met de consumptie van gewoon water, de viscositeit van het bloed verminderde. Dit betekent dat alkalisch water de bloedstroom verbetert, wat de zuurstofvoorziening van het lichaam als geheel kan verhogen.

Een andere studie gepubliceerd door het PubMed- platform concludeerde dat de consumptie van alkalisch water therapeutische voordelen biedt voor mensen met reflux.

Natuurlijk of kunstmatig alkalisch water?

Natuurlijk alkalisch water ontstaat wanneer water over rotsen stroomt en zijn mineralen absorbeert, wat het alkalische niveau verhoogt door minerale verrijking. Een andere manier om natuurlijk alkalisch water te verkrijgen, is via solarisatie. De zon zorgt ervoor dat verzurende mineralen zoals fluor en chloor verdampen, waardoor er een grotere hoeveelheid alkaliserende mineralen overblijft die nodig zijn voor de gezondheid, zoals magnesium en calcium.

Kunstmatig alkalisch water wordt daarentegen gemaakt door een demineralisatieproces. Het probleem is dat, volgens een studie gepubliceerd door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), het consumeren van water met een laag mineraalgehalte (voornamelijk alkalisers) gezondheidsrisico's met zich meebrengt, zoals het verlies van calcium, magnesium en andere essentiële elementen die aanwezig zijn in bereide voedingsmiddelen. met water.

Dus, als u kiest, geef de voorkeur aan natuurlijk of alkalisch water dat op zonne-energie is gezet. Omdat water dat alkalisch wordt gemaakt door mineralen af te trekken of toe te voegen, de voeding kan schaden of de nieren kan aantasten.

Vervang geen behandelingen

Ondanks de voordelen is alkalisch water niet wonderbaarlijk en zal het niet alleen ziekten genezen. Vervang behandelingen in geen geval door traditionele medicijnen om de eenvoudige gewoonte om alkalisch water te drinken.