Als je synthetische producten vermijdt, bekijk dan acht huismiddeltjes om roos te stoppen
Bewerkte en verkleinde afbeelding van Kal Visuals, is beschikbaar op Unsplash
Hoe u een einde kunt maken aan roos, wordt vaak gezocht, aangezien dit probleem tot 50% van de mensen treft. Het begint allemaal met een jeukende hoofdhuid en schilfering. Maar roos kan ook andere symptomen vertonen, zoals vette plekken op de hoofdhuid en tintelingen op de huid.
Problemen die verband houden met roos zijn onder meer een droge huid, seborroïsche dermatitis, gevoeligheid voor haarproducten en de groei van een specifiek type schimmel dat op de hoofdhuid leeft (zie studies hierover hier: 1, 2).
Als u synthetische producten vermijdt, bekijk dan acht opties voor huismiddeltjes om roos te stoppen:
1. Tea tree etherische olie
Traditioneel wordt tea tree etherische olie gebruikt om alles te behandelen, van acne tot psoriasis.- 18 huismiddeltjes voor puistjes
Volgens een studie die op het PubMed- platform is gepubliceerd , heeft etherische olie van theeboom antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen, die de symptomen van roos kunnen helpen verlichten.
Een andere studie toonde aan dat etherische olie van theeboom de eigenschap heeft de specifieke stam van de schimmel te bestrijden die zowel seborrheic dermatitis als roos kan veroorzaken.
Een analyse van vier weken toonde aan dat 41% van de mensen met roos die werden behandeld met shampoo met 5% tea tree etherische olie verbetering van de symptomen vertoonden.
Maar als u overweegt etherische olie van theeboom toe te passen, doe dan de allergietest op de onderkant van uw onderarm. Als je irritatie voelt met een paar druppels, verwijder deze dan met kokosolie, druivenpitolie, amandelolie of een andere neutrale olie zoals olijfolie.
- Druivenpitolie: voordelen en hoe te gebruiken
- Zoete amandelolie: voordelen voor schoonheid en gezondheid
Je kunt kokosolie als dragerolie gebruiken door vijf druppels tea tree etherische olie in een eetlepel kokosolie aan te brengen.
Lees meer voordelen van tea tree etherische olie in het artikel: "Tea tree olie: waar dient het voor?".
2. Kokosolie
Kokosolie staat bekend om zijn vele gezondheidsvoordelen en kan ook worden gebruikt als huismiddeltje om roos te stoppen.
Kokosolie kan de hydratatie van de huid helpen verbeteren en uitdroging voorkomen, waardoor roos erger wordt.
Een onderzoek onder 34 mensen toonde aan dat kokosolie net zo effectief was als minerale olie bij het verbeteren van de hydratatie van de huid.
Uit ander onderzoek is gebleken dat kokosolie kan helpen bij de behandeling van eczeem, een huidaandoening die kan bijdragen aan het ontstaan van roos.
De resultaten van het onderzoek toonden aan dat het aanbrengen van kokosolie op de huid gedurende acht weken de symptomen van eczeem met 68% verminderde, vergeleken met slechts 38% van de groep die minerale olie gebruikte.
Kokosolie heeft ook antimicrobiële eigenschappen, hoewel de effecten op de schimmels die roos veroorzaken niet zijn onderzocht (bekijk de onderzoeken hier: 2, 3).
- Kokosolie in haar: voordelen en hoe te gebruiken
3. Aloë Vera
Aloë vera , ook wel Aloë vera genoemd , is een plant die veel voorkomt in de samenstelling van zalven, cosmetica en lotions.
Wanneer het op de huid wordt aangebracht, helpt het om huidproblemen zoals brandwonden, psoriasis en koortsblaasjes te behandelen (bekijk het onderzoek hier: 4).
Volgens een recensie heeft Aloë vera antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen die roos helpen stoppen.
Anderen hebben ontdekt dat aloë vera effectief is tegen verschillende soorten schimmels, het kan helpen bij het bestrijden van schimmelinfecties die haarverlies veroorzaken en tegen ontstekingen (bekijk de onderzoeken hier: 5, 6).
4. Vermijd stress
Stress wordt verondersteld invloed te hebben op vele aspecten van gezondheid en welzijn, en kan van invloed zijn op chronische aandoeningen tot geestelijke gezondheid (zie studie hier: 7).
Hoewel stress zelf geen roos veroorzaakt, kan het symptomen zoals droogheid en jeuk verergeren (bekijk de studie hier: 8).
Langdurige stress doorbrengen kan de activiteit van het immuunsysteem onderdrukken (zie studie hier: 9).
Een verzwakt immuunsysteem kan het vermogen van het lichaam om sommige schimmelinfecties en huidziekten die bijdragen aan roos te bestrijden, verminderen.
Een onderzoek onder 82 mensen met seborrheic dermatitis, een van de meest voorkomende oorzaken van roos, toonde aan dat de meeste episodes van dermatitis werden voorafgegaan door een stressvolle levensgebeurtenis.
Om stress te verminderen, kunt u enkele technieken proberen, zoals meditatie, yoga, diep ademhalen of aromatherapie.
- Wat is aromatherapie en wat zijn de voordelen ervan?
- Pranayama-ademhaling: yogatechniek kan zeer nuttig zijn
- Yoga: oude techniek heeft bewezen voordelen
5. Appelazijn
Appelazijn wordt in verband gebracht met een aantal gezondheidsvoordelen, waaronder het verbeteren van de insulinegevoeligheid en het helpen afvallen (zie studies hier: 10, 11).
- Azijn: een ongebruikelijke bondgenoot voor het schoonmaken van het huis
- Witte azijn: 20 verrassende toepassingen
- Negen manieren om geen azijn te gebruiken voor het schoonmaken
- 12 voordelen van appelciderazijn en hoe te gebruiken
- Voordelen van kokosazijn
6. Omega 3
Omega 3-vetzuren spelen een belangrijke rol in het lichaam. Ze zijn cruciaal voor de werking van het hart, het immuunsysteem, de longen en helpen de huid te hydrateren, waardoor ze bijdragen aan de genezing van wonden en vroegtijdige veroudering voorkomen (kijk hier voor studies 14, 15).
Een tekort aan omega-3-vetzuren kan een aantal symptomen veroorzaken, waaronder droog haar, een droge huid en zelfs roos (zie studie hier: 16).
Omega-3-vetzuren kunnen ook ontstekingen verminderen, wat kan helpen bij het verlichten van irritatie en roos (zie studie hier: 17).
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren, zoals lijnzaad, chiazaad en noten, zijn bronnen van omega-3 vetzuren. Bekijk welke voedingsmiddelen rijk zijn aan omega-3 in het artikel: "Voedingsmiddelen rijk aan omega 3, 6 en 9: voorbeelden en voordelen". Maar pas op, te veel omega 3 kan slecht zijn.
7. Probiotica
Probiotica zijn micro-organismen die gunstig zijn voor de gezondheid en het lichaam beschermen tegen allergieën, een hoog cholesterolgehalte en obesitas (kijk hier voor studies: 18, 19).
Ze kunnen ook helpen om de immuunfunctie te verbeteren, wat kan bijdragen aan het beëindigen van schimmelinfecties die roos veroorzaken (zie studie hier: 20).
Een studie toonde aan dat het nemen van probiotica gedurende 56 dagen de ernst van roos bij 60 mensen significant verminderde.
Van probiotica is ook aangetoond dat ze de symptomen van huidaandoeningen, zoals eczeem en dermatitis, helpen verminderen, vooral bij baby's en kinderen (zie studies hier: 21, 22, 23).
Probiotica zijn verkrijgbaar in supplementvorm, maar het ideaal is om ze te verkrijgen via probiotische voedingsmiddelen zoals kombucha, kimchi, tempeh, zuurkool en natto. Lees er meer over in het artikel: "Wat zijn probiotische voedingsmiddelen?".
8. Zuiveringszout
Van natriumbicarbonaat wordt aangenomen dat het werkt als een milde exfoliator die dode huidcellen, schilfering en jeuk verwijdert. Het heeft ook schimmelwerende eigenschappen die roos kunnen helpen stoppen.
Een studie toonde aan dat natriumbicarbonaat de schimmelgroei in 79% van de monsters na zeven dagen volledig remde.
Een ander onderzoek, waarin gekeken werd naar de effecten van zuiveringszout bij 31 mensen met psoriasis, toonde aan dat het jeuk en irritatie na drie weken aanzienlijk verminderde.
Voor meer voordelen en hoe u geen natriumbicarbonaat gebruikt, kunt u de artikelen bekijken: "De verschillende toepassingen van natriumbicarbonaat" en "Zes onjuiste toepassingen van natriumbicarbonaat".
