Vetiver etherische olie verbetert de aandacht, houdt teken weg, is rijk aan onder andere antioxidanten
Bewerkte en verkleinde afbeelding van Anshu A, is beschikbaar in Unsplash
De etherische olie van vetiver, ook wel khus-etherische olie genoemd, wordt gewonnen uit een met gras begroeide plant afkomstig uit India, die wel een meter of meer hoog kan worden. De vetiverplant behoort tot dezelfde familie als andere grassen die worden gebruikt om etherische oliën te maken, waaronder citroengras en citronella.
- Capim-santo: ontdek voordelen en geneeskrachtige eigenschappen
- Citronellahydrolaat heeft afstotende en therapeutische eigenschappen
De etherische olie van vetiver is zeer geurig, met een aards aroma dat doet denken aan de tonen van mannelijke parfums. Het wordt gedestilleerd uit de wortels van de vetiverplant, die wordt gerijpt voordat hij in water wordt gedrenkt. De sterk geconcentreerde etherische olie komt vrij en begint vervolgens te drijven in de oppervlaktelaag van het water. In mystieke praktijken wordt het gebruikt vanwege zijn kalmerende "aardende" eigenschappen.
Gebruik en voordelen van etherische olie van vetiver
Vetiver etherische olie heeft een aantal eigenschappen waardoor het een veelbelovend ingrediënt is voor aromatherapie.- Wat is aromatherapie en wat zijn de voordelen ervan?
Vetiver etherische olie voor mentale vermoeidheid
In één onderzoek ontdekten onderzoekers dat het inademen van de etherische olie van vetiver de aandacht en hersenfunctie verbeterde. Vetiver etherische olie kan uw hersenen helpen om zich meer wakker te voelen als u moeite heeft om u op een taak te concentreren of alert te blijven op wat er om u heen gebeurt.
Vetiver etherische olie om in te ademen tijdens de slaap
Het gebruik van de etherische olie van vetiver in een diffuser terwijl u slaapt, kan uw ademhalingspatroon helpen verbeteren. In een kleine studie uit 2010 werd de respons gemeten van 36 mensen die tijdens de slaap aan verschillende geuren werden blootgesteld.
De essentiële olie van vetiver verhoogde de kwaliteit van de uitademing en verminderde de inspiratie wanneer de deelnemers aan de studie die sliepen het inademden. Dit kan betekenen dat etherische olie van vetiver mensen kan helpen die zwaar snurken.
Vetiver etherische olie voor angst
Volgens een onderzoek kan etherische olie van Vetiver helpen bij het verlichten van angst.
- 18 soorten etherische olie voor angst
Houd teken weg
In één onderzoek was etherische olie van vetiver zeer giftig voor teken. Wanneer verdund met een dragerolie en plaatselijk aangebracht, kan het zelfs effectiever zijn dan sommige commerciële producten om te beschermen tegen tekenbeten die de ziekte van Lyme kunnen veroorzaken.
Vetiver etherische olie voor ADHD
Interessant is dat sommige mensen aromatherapie met essentiële olie van vetiver gebruiken als behandeling voor ADHD Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Een onderzoek uit 2016 toonde aan dat etherische olie van vetiver mentale vermoeidheid kan verminderen en de aandacht kan verbeteren, dus het is logisch dat het voor mensen met ADHD kan werken om zich op één taak te concentreren en andere sensorische informatie eruit te filteren.
Maar er is meer onderzoek nodig om te bewijzen dat etherische olie van vetiver echt effectief is bij de behandeling van ADHD. In de tussentijd zijn er andere essentiële oliën met bewezen voordelen voor ADHD.
Bevat antioxidanten
Een onderzoek uit 2009 toonde aan dat de vetiverwortel antioxiderende eigenschappen heeft. Antioxidanten helpen het lichaam de zogenaamde "vrije radicalen" te elimineren, die bijdragen aan de ontwikkeling van chronische ziekten zoals kanker en de tekenen van veroudering.
Hoe vetiver etherische olie te gebruiken
De etherische olie van vetiver is effectief bij aromatherapie. Dit betekent dat het veilig is om in te ademen wanneer het wordt gedestilleerd en vrijkomt als damp. Het gebruik van een diffuser om de geur van pure essentiële olie van vetiver in te ademen, is een manier om het te gebruiken voor gezondheidsvoordelen.
U kunt ook proberen om de etherische olie van vetiver plaatselijk aan te brengen. Maar het moet altijd worden verdund in een dragerolie, zoals onder andere kokosolie, druivenpitolie, amandelolie, sesamolie, jojoba-olie). Meng een tot twee druppels etherische olie van vetiver in elke tien druppels dragerolie om het op uw huid te gebruiken. Indien gewenst kunt u de hoeveelheid essentiële vetiverolie in uw mix geleidelijk verhogen.
Is de etherische olie van Vetiver veilig?
Vetiver is in de meeste toepassingen veilig, zolang het maar spaarzaam wordt gebruikt. Zoek medisch advies als u zwanger bent of borstvoeding geeft en overweegt om vetiver etherische olie te gebruiken.
Volgens een studie is etherische olie van vetiver niet giftig. Zolang u niet allergisch bent voor de vetiverplant, is het veilig om deze plaatselijk op de huid aan te brengen. Verdun essentiële oliën altijd met een dragerolie en voer een allergietest uit op een klein deel van uw huid voordat u ze overal op uw lichaam aanbrengt.
Het inademen van etherische olie van vetiver via een aromatherapie-diffuser is ook veilig voor de meeste mensen. Wees altijd voorzichtig bij het gebruik van aromatherapie bij uw kind. Gebruik nooit aromatherapie of plaatselijke toepassingen van olie bij kinderen jonger dan twee jaar zonder medisch advies over mogelijke bijwerkingen.
Aromatherapie heeft ook invloed op huisdieren. Gebruik de diffuser niet in dezelfde omgeving als het dier.
Tekst oorspronkelijk geschreven door Kathryn Watson voor Healthline, medisch herzien door Debra Rose Wilson en aangepast aan de Portugese taal door Stella Legnaioli
