Lage bloeddruk: begrijp symptomen, oorzaken en behandelingen

Lage bloeddruk veroorzaakt symptomen die gevaarlijk kunnen zijn en evenveel aandacht vereisen als de bekende hoge bloeddruk

Hoge druk

Afbeelding van Marcelo Leal in Unsplash

Lage druk, ook wel arteriële hypotensie genoemd, treedt op wanneer de druk 9 bij 6 (90 millimeter kwik - mmHg - bij 60 mmHg) of lager bereikt. Bij de meeste gezonde volwassenen heeft lage bloeddruk geen symptomen of problemen - en degenen die vaak sporten, kunnen een lagere bloeddruk hebben dan normaal wordt beschouwd. Symptomen van lage bloeddruk worden gevoeld wanneer er niet genoeg bloed naar de hersenen en andere vitale organen stroomt. Wanneer symptomen optreden, kunnen ze zijn:

  • Gevoel van zwakte;
  • Duizeligheid en hoofdpijn;
  • Donker zicht;
  • Flauwvallen;
  • Slaap;
  • Vermoeidheid;
  • Wazig zicht;
  • Misselijkheid en overgeven;
  • Zwarte ontlasting;
  • Koude, plakkerige huid;
  • Snelle en onregelmatige hartslag.

Oorzaken van lage bloeddruk

Een lage bloeddruk kan verschillende oorzaken hebben, waaronder:
  • Zwangerschap;
  • Uitdroging;
  • Extreme hitte;
  • Zoutarm voedsel;
  • Hypoglykemie;
  • Bloeden;
  • Bloedarmoede door gebrek aan vitamine B2 en foliumzuur;
  • Hart problemen;
  • Endocriene problemen;
  • Opstaan ​​na langdurig zitten of liggen;
  • Lang staan;
  • Spanning;
  • Hormonale problemen;
  • Sommige soorten medicatie.

Wat te doen als de druk daalt?

Lage druk

Afbeelding: Hush Naidoo op Unsplash

Plaats de persoon met lage bloeddruk liggend en met de benen omhoog, bij voorkeur op een stoel, zodat de benen hoger zijn dan de rest van het lichaam en op een luchtige plaats. Door de benen op te heffen, keert het bloed sneller terug naar de hersenen en het hart, waardoor de druk normaliseert.

Geef de persoon wat zout voedsel om te consumeren - vermijd directe zoutinname, aangezien het een crisis van hoge bloeddruk kan zijn, die soms vergelijkbare symptomen heeft. De consumptie van een zoute koek, die natrium en ook koolhydraten bevat, of de inname van een glas water met een beetje zout, dat helpt om de hydratatie van het lichaam terug te krijgen, zijn goede opties.

Behandeling

Zoek een arts om de beste behandeling voor u aan te bevelen - meestal zal hij of zij medicijnen die de bloeddruk verlagen, veranderen of stoppen of medicijnen voorschrijven om het probleem te behandelen dat een lage bloeddruk veroorzaakt. Lees ook over enkele natuurlijke remedies die de druk helpen verhogen.

Als u een lage bloeddruk heeft of lijdt aan hypotensie-aanvallen, dient u dagelijks veel water en zout voedsel te consumeren. Het drinken van water helpt de lichaamstemperatuur te koelen en elimineert ook het zout dat te veel wordt geconsumeerd, waardoor zwelling wordt voorkomen. Probeer lichte maaltijden te hebben en met kleine tussenpozen zoute voedingsmiddelen, zoals natuurlijke sandwiches, geroosterde en gezouten granen of zelfs geroosterde zouten (vermijd gefrituurd voedsel in een moment van crisis met lage druk).

Een tip is om tussen de maaltijden door kleine porties gezouten pinda's te eten of van de gelegenheid gebruik te maken om wat pompoenpitten te consumeren, die helpen om de druk te reguleren. Pas op voor overtollige snoepjes, die de symptomen kunnen verergeren en hyperglykemie kunnen veroorzaken.

Lees meer over de gezondheidsvoordelen van pompoenpitten in deze video: