Bloedarmoede kan een gebrek aan ijzer zijn. Begrijp en zie hoe u dit kunt voorkomen
Afbeelding van Narupon Promvichai via Pixabay
Bloedarmoede is een ziekte die wordt veroorzaakt door een tekort aan hemoglobine - een eiwit dat wordt aangetroffen in rode bloedcellen (bloedcellen ook wel rode bloedcellen genoemd), waarvan de belangrijkste functie het transport van zuurstof is - in het bloed.
Bloedarmoede, of een tekort aan hemoglobine in het bloed, kan worden veroorzaakt door een tekort aan verschillende voedingsstoffen, zoals ijzer, zink, vitamine B12 en eiwitten.
Wanneer bloedarmoede het gevolg is van ijzertekort, wordt de aandoening bloedarmoede door ijzertekort genoemd. Dit is meestal de hoofdoorzaak van bloedarmoede - meestal 90% van de gevallen.
IJzergebrek is een gevaarlijke toestand voor de gezondheid van het lichaam. IJzer is een essentiële voedingsstof voor het in stand houden van het leven, omdat het voornamelijk werkt bij de aanmaak van rode bloedcellen en bij het transport van zuurstof naar alle cellen van het lichaam.
Hoewel bloedarmoede door ijzertekort vaak voorkomt, weten veel mensen niet dat ze het hebben. Dit komt doordat mensen, hoewel ze al jaren symptomen hebben, ze niet in verband brengen met de ziekte en geen gespecialiseerde hulp zoeken.
Bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd is de meest voorkomende oorzaak van bloedarmoede door ijzertekort het verlies van ijzer in het bloed als gevolg van zware menstruatie of zwangerschap. Een dieet met weinig ijzer en vitamine C of bepaalde darmaandoeningen die van invloed zijn op de manier waarop het lichaam ijzer absorbeert, kunnen ook bloedarmoede door ijzertekort veroorzaken.
Hoewel de groep die het meest door bloedarmoede wordt getroffen, die van vrouwen is in de voortplanting, zwangerschap en borstvoeding, kan de ziekte iedereen in elk stadium van het leven treffen.
Bepaalde aandoeningen of operaties die de darmen aantasten, kunnen ook de manier waarop het lichaam ijzer absorbeert, verstoren. En zelfs als er voldoende ijzer wordt opgenomen in de voeding, kunnen coeliakie of darmoperaties de hoeveelheid ijzer die door de darm wordt opgenomen, beperken.
Symptomen en diagnose van bloedarmoede door ijzertekort
De tekenen en symptomen van bloedarmoede door ijzertekort zijn niet-specifiek. Laboratoriumbloedonderzoeken zijn vereist om de diagnose te bevestigen. Volgens het ministerie van Volksgezondheid zijn de belangrijkste tekenen en symptomen van bloedarmoede door ijzertekort:
- Gegeneraliseerde vermoeidheid;
- Gebrek aan eetlust;
- Bleke huid en het binnenste deel van het oog en tandvlees;
- Minder bereidheid om te werken;
- Leer moeilijkheden;
- Apathie (heel stil persoon);
- Groeivertraging;
- Laag gewicht bij de geboorte;
- En perinatale sterfte.
Naast deze symptomen wordt bloedarmoede door ijzertekort geassocieerd met tot 50% van de sterfgevallen bij vrouwen die bevallen.
Andere symptomen van bloedarmoede kunnen zijn:
- Zwakheid;
- Kortademigheid;
- Duizeligheid;
- Bereidheid om vreemde dingen te eten die geen voedsel zijn, zoals vuil, ijs of klei;
- Tintelingen in de benen;
- Zwelling of pijn van de tong;
- Koude handen en voeten;
- Snelle of onregelmatige hartslag;
- Broze nagels;
- Hoofdpijn.
Preventie
Om de ontwikkeling van bloedarmoede door ijzertekort te voorkomen, is het noodzakelijk om goede bronnen van ijzer te consumeren. En ijzer kan aan het lichaam worden geleverd door voedingsmiddelen van dierlijke en plantaardige oorsprong. In tegenstelling tot wat veel mensen denken, zijn melk en eieren echter geen bronnen van ijzer. Onder de voedingsmiddelen van plantaardige oorsprong vallen donkergroene bladgroenten (behalve spinazie) op als een bron van ijzer, zoals waterkers, boerenkool, groene geur en taioba; peulvruchten (bonen, bonen, kikkererwten, erwten, linzen); volkoren; noten en kastanjes, rietsuiker, bruine suiker en bruine suiker. Maar om ijzer uit groenten te absorberen, is het noodzakelijk om voldoende hoeveelheden vitamine C te consumeren, waarvan de bron onder andere citroen, sinaasappel en kiwi kan zijn.
Behandeling
Bloedarmoede door ijzertekort wordt meestal behandeld met ijzersupplementen of dieetveranderingen. Als u vermoedt dat u aan bloedarmoede lijdt, raadpleeg dan een arts, want hij kan een diagnose stellen en de meest geschikte behandeling voor u aangeven.
Het zelf diagnosticeren en behandelen van bloedarmoede door ijzertekort kan nadelige gezondheidseffecten hebben als gevolg van een teveel aan ijzer in uw bloed. Complicaties van te veel ijzer in het bloed zijn onder meer leverschade en obstipatie. Raadpleeg uw arts als u symptomen van bloedarmoede door ijzertekort heeft.
