De man heeft hormonale variaties die PMS-achtige symptomen bij vrouwen veroorzaken
Ben White-afbeelding beschikbaar op Unsplash
Heeft de mens PMS? Dit is een veel voorkomende vraag. Maar hoewel het voor een man onmogelijk is om PMS (Premenstrueel Syndroom) te hebben, in de letterlijke zin van het acroniem - niet in de laatste plaats omdat ze geen baarmoeder hebben - hebben mannen hormonale variaties die symptomen veroorzaken die vergelijkbaar zijn met PMS bij vrouwen.
- Wat is de menstruatiecyclus?
Elke dag stijgt de testosteronspiegel van een man 's ochtends en daalt' s nachts - de indicatoren kunnen ook van dag tot dag verschillen. Deze hormonale schommelingen kunnen symptomen veroorzaken zoals depressie, vermoeidheid en stemmingswisselingen.
Maar zijn deze maandelijkse hormonale schommelingen regelmatig genoeg om "mannelijke PMS" te worden genoemd? Volgens psychotherapeut Jed Diamond, ja, want de man heeft wat hij het "Prikkelbare Man Syndroom (SHI)" noemde, gekenmerkt door hormonale cycli zoals die van vrouwen.
Sekstherapeut Janet Brito daarentegen zegt dat hormonale veranderingen bij mannen niet kunnen worden vergeleken met die van vrouwen, die het vrouwelijk lichaam voorbereiden op een mogelijke conceptie. Ze bevestigt echter dat de testosteronniveaus bij mannen kunnen variëren, en dat sommige factoren deze veranderingen kunnen beïnvloeden, waardoor symptomen ontstaan die overeenkomsten vertonen met PMS-symptomen.
Wat veroorzaakt mannelijke PMS?
PMS bij mannen, of beter gezegd, Irritable Man Syndrome (SHI), is het resultaat van een oscillatie van testosteron, wat meestal gebeurt in gevallen zoals:
- Leeftijd (de testosteronniveaus van de man beginnen na 30 jaar te dalen)
- Spanning
- Veranderingen in dieet of gewicht
- Ziekte
- Slaaptekort
- Eet stoornissen
- Wat kan slaapgebrek veroorzaken?
Deze factoren kunnen ook het psychologische welzijn van een man beïnvloeden.
Wat zijn de symptomen van het prikkelbare man-syndroom?
De symptomen van SHI bootsen enkele van de symptomen na die vrouwen ervaren tijdens PMS. PMS bij mannen volgt echter geen enkel fysiologisch patroon (zoals bij vrouwelijke PMS, dat hun voortplantingscyclus volgt), aangezien er geen hormonale basis is voor SHI. Dit betekent dat deze symptomen mogelijk niet regelmatig voorkomen en dat er mogelijk geen patroon tussen zit.
De symptomen van SHI zijn vaag, maar zijn meestal:
- Vermoeidheid;
- Verwarring of mentale troebelheid;
- Depressie;
- Woede;
- Een laag zelfbeeld;
- Laag libido;
- Ongerustheid;
- Overgevoeligheid.
- Huismiddeltjes voor angst in huisstijl en natuurlijk
Als u deze symptomen ervaart, is er waarschijnlijk iets anders aan de hand. Sommige van deze symptomen kunnen het gevolg zijn van een tekort aan testosteron. Hoewel deze niveaus van nature fluctueren, kunnen zeer lage niveaus problemen veroorzaken, waaronder:
- Laag libido;
- Gedrags- en stemmingsproblemen;
- Depressie.
- Voedingsmiddelen die depressie helpen behandelen
- Depressie na de seks: heb je het gehoord?
Zoek medische hulp als deze symptomen aanhouden. Dit is een te diagnosticeren aandoening en kan worden behandeld.
Evenzo kunnen mannen van middelbare leeftijd deze symptomen ervaren wanneer hun natuurlijke testosteronniveaus beginnen te dalen. Deze aandoening, andropauze genaamd, wordt ook wel mannelijke menopauze genoemd.
- Menopauze: symptomen, effecten en oorzaken
Veranderingen in levensstijl kunnen helpen
PMS bij mannen is geen erkende medische diagnose, dus 'behandeling' heeft tot doel:
- Beheer symptomen;
- Pas je aan aan emoties en stemmingswisselingen wanneer ze zich voordoen;
- Vind manieren om stress te verminderen.
Sporten, gezond blijven eten, manieren vinden om stress te verminderen en alcohol en roken vermijden zijn gewoonten die kunnen helpen voorkomen dat mannelijke PMS-symptomen optreden.
Als u echter denkt dat uw symptomen het gevolg kunnen zijn van een laag testosteron, raadpleeg dan uw arts. Testosteronvervanging kan, ondanks de risico's, een optie zijn voor sommige mannen met lage hormoonspiegels.
Als uw arts een andere onderliggende oorzaak vermoedt, kan hij of zij tests en procedures plannen om andere diagnoses uit te sluiten.
Aanhoudende stemmingswisselingen zijn niet normaal
Slechte dagen die uw routine verstoren, zijn anders dan depressie. Aanhoudende emotionele of lichamelijke symptomen zijn een mogelijke indicatie dat u uw arts moet raadplegen.
