Kom meer te weten over valeriaan, een medicinale plant die bekend staat om zijn kalmerende werking
Valeriaan, ook wel kattenkruid genoemd, is een heel oude medicinale plant, maar heeft pas sinds kort ruimte en respect gewonnen bij wetenschappers. Na studies werd de werkzaamheid van valeriaan om slapeloosheid te bestrijden bewezen, en tegenwoordig wordt het veel gebruikt als kruidengeneesmiddel. Bovendien wordt het kruid door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) erkend vanwege zijn voordelen tegen angstgevoelens. Geen wonder dat de wetenschappelijke naam is afgeleid van het Latijnse valere , wat "gezond zijn" betekent.
- Slapeloosheid: wat is het, theeën, medicijnen, oorzaken en hoe het probleem te verhelpen
Omdat het kalmerende en ontspannende eigenschappen heeft, dient valeriaan als een natuurlijk kalmeringsmiddel tegen depressie en stress, en is het geïndiceerd voor tal van andere symptomen, waaronder:
- Hysterische reacties
- Hyperactiviteit
- Krampen
- Jeukende dermatosen
- Convulsies
- Migraine en hoofdpijn
- Epileptische aanvallen
- Menstruatiekrampen en menopauzeklachten
- Paniekaanvallen
- Neurasthenie
- Hartritmestoornissen
Het wordt ook veel gebruikt bij de behandeling van chronische ziekten zoals coeliakie, aandachtstekortstoornis, chronisch vermoeidheidssyndroom en de ziekte van Crohn (chronische maagontsteking), en zelfs om verslavingen, zoals roken, onder controle te houden. en alcoholisme, aangezien de componenten van valeriaan helpen om angst en slapeloosheid als gevolg van terugtrekking te bestrijden.
Valeriaan heeft een niet erg aangename geur voor de menselijke geur, in tegenstelling tot wat bij katachtigen voorkomt - de populaire naam 'kruid van de katten' is te wijten aan het euforische effect dat de plant bij deze dieren veroorzaakt (het is geïndiceerd om de plant ernaast). De wortel en wortelstok van valeriaan zijn dus de delen die het meest worden gebruikt voor menselijke consumptie. Van deze delen worden supplementen, theeën, capsules en pillen gemaakt, die te vinden zijn in reformwinkels, drogisterijen of open markten.
Plant contra-indicaties
Ondanks de bewezen voordelen, is het noodzakelijk om medisch advies in te winnen voordat u met het gebruik begint. De reacties zijn gevarieerd en sommige mensen worden zelfs bij een lage dosis verdoofd. In andere kan valeriaankruid een stimulerend effect hebben. Overdosering kan bijwerkingen hebben zoals misselijkheid, duizeligheid, braken, vermoeidheid en gastro-intestinale klachten.
Het is niet aan te raden om het te mengen met alcohol, andere kalmerende middelen of andere soortgelijke planten (zoals kattenkruidgras, hop, melatonine of salie), omdat op deze manier het effect kan worden versterkt en slaperigheid kan veroorzaken.
Valeriaan is ook niet geschikt voor zwangere vrouwen, mensen met luchtwegallergieën en kinderen onder de drie jaar. Bovendien mag valeriaan lange tijd niet worden gebruikt, ongeacht hoe het wordt geconsumeerd. Een periode van vier tot zes weken wordt aanbevolen om de behandeling af te ronden, maar raadpleeg altijd een arts om te weten wat hij van het gebruik voor jouw geval vindt.
