Etherische olie van zoete sinaasappel verbetert onder andere de stemming, pijn in de benen op korte termijn
Bewerkte en verkleinde afbeelding van Xiaolong Wong, is beschikbaar op Unsplash
De etherische olie van zoete sinaasappel wordt gewonnen uit de schors van de vruchten van de boom van de soort Citrus sinensis door middel van koude persing. Soms kunnen ook de bladeren en bloemen van de sinaasappelplant worden gebruikt. Bij aromatherapie biedt het gezondheidsvoordelen, zoals het verbeteren van de stemming, het verlichten van maagpijn, onder andere.
- Voordelen van hele sinaasappel- en sinaasappelsap
Voordelen van etherische olie van zoete sinaasappel
Antimicrobiële activiteit
Een studie die het effect van essentiële sinaasappelolie op E. coli- bacteriën uit rundvlees (die voedselvergiftiging kunnen veroorzaken) analyseerde , concludeerde dat na 24 uur een concentratie van 1% of minder essentiële sinaasappelolie de bacteriën in koelingstemperaturen.
Een andere studie toonde aan dat etherische olie van sinaasappel in staat is om stammen van Staphylococcus aureus te bestrijden , die resistent zijn tegen antibiotica. Bij toevoeging aan geïnfecteerde menselijke cellen in kweek, doodden lage concentraties van essentiële sinaasappelolie de bacteriën zonder de gekweekte cellen te beschadigen.
Volgens een derde studie kan etherische olie van sinaasappel ook de groei voorkomen van vier soorten schimmels die voedsel kunnen bederven. Een andere studie concludeerde dat etherische olie van sinaasappel acht soorten schimmels bestrijdt die groenten aantasten. Essentiële olie van kruidnagel en etherische olie van knoflook waren echter effectiever.
Angst en depressie
Aromatherapie met etherische olie van zoete sinaasappel lijkt de symptomen van angst en depressie te verminderen. In één onderzoek werd ontdekt dat aromatherapie met essentiële sinaasappelolie de hoeveelheid stresshormoon verlaagt bij kinderen die een tandheelkundige ingreep ondergaan.
Bovendien rapporteerden vrouwen in de bevalling in een andere studie minder angst na inhalatie van essentiële sinaasappelolie dan vrouwen in de controlegroep die gedestilleerd water inhaleerden.
- Datum: wetenschappelijk bewezen voordelen
Een studie concludeerde dat het inademen van essentiële sinaasappelolie de potentie heeft om depressie te bestrijden.
Pijnstilling
In een onderzoek onder mensen met botbreuken hielp het inademen van essentiële sinaasappelolie de pijn te verlichten. In vergelijking met een controlegroep rapporteerden mensen die essentiële sinaasappelolie inhaleerden minder pijn.
In een andere studie keken de onderzoekers of een mengsel van gember en etherische sinaasappelolie kniepijn zou kunnen helpen verlichten wanneer het op de huid wordt aangebracht. In vergelijking met een controlegroep rapporteerden mensen die het etherische oliemengsel gebruikten een grotere pijnverlichting op de korte termijn, maar de olie leek niet te helpen bij langdurige pijn.
- Gewrichtspijn? Ontdek acht natuurlijke remedies
- Voordelen van gember en zijn thee
Antikanker en antioxiderende activiteit
Limoneen, een terpeen dat voorkomt in essentiële sinaasappelolie, kan de groei helpen remmen en de dood van darmkankercellen bevorderen. Dit was de conclusie van een studie waarin in vitro naar dit effect in cellen werd gekeken .
Een andere studie wees uit dat essentiële sinaasappelolie de groei van long- en prostaatkankercellijnen in vitro remt . Bovendien was er een toename van celdood in de longkankercellijn. Dezelfde studie concludeerde ook dat de essentiële sinaasappelolie antioxidanten bevat.
- Antioxidanten: wat ze zijn en in welk voedsel ze te vinden zijn
Trainingsprestaties
Een studie evalueerde het effect van ingeademde etherische olie van oranjebloesem tijdens inspanning bij atleten. De onderzoekers ontdekten dat mensen die de olie inhaleerden een significante afname van de looptijden ervoeren, evenals een toename van de longfunctie.
- Ontdek 12 voordelen van bieten
Gewichtsverlies
Een studie toonde aan dat zwaarlijvige ratten die oranje etherische oliecapsules kregen, een vermindering van gewichtstoename en cholesterol vertoonden.
Insecticide activiteit
In een studie werd gekeken naar het effect dat essentiële sinaasappelolie had op larven en poppen van huisvliegen. Het bleek insecticide eigenschappen te hebben door contact en ontsmetting.
Hoe etherische olie van zoete sinaasappel te gebruiken
Aromatizer
Misschien wil je je humeur een beetje verbeteren? Of misschien wilt u het verfrissende aroma van sinaasappel aan een kamer toevoegen? Broadcasting kan u daarbij helpen.
Een diffuser laat een etherische olie verdampen, meestal met behulp van warmte. Als verdamping optreedt, verspreidt het parfum zich door de omgeving.
Er zijn veel soorten diffusers die u online kunt kopen of bij gespecialiseerde winkels die aromatherapieproducten verkopen. Elk type diffuser heeft zijn eigen specifieke set instructies. Volg alle productinstructies zorgvuldig op bij het gebruik ervan.
Reinigingsspray
Wil je een andere manier om een sinaasappelgeur aan een ruimte toe te voegen? Of misschien wilt u etherische olie van sinaasappel gebruiken als natuurlijke reiniger? U kunt een sinaasappeloliespray maken door deze stappen te volgen:
- Voeg de essentiële sinaasappelolie toe aan het water, bij voorkeur in een glazen fles. Gebruik tien tot vijftien druppels per kopje water;
- Schud de fles goed om de inhoud te mengen;
- Spray zoals gewenst.
- Reinigen met chemicaliën is net zo schadelijk als het roken van 20 sigaretten per dag, zegt studie
Massage olie
Wilt u pijn of ontstekingen verlichten? Overweeg om je eigen massageolie te maken met etherische sinaasappelolie.
Om dit te doen, moet u de essentiële sinaasappelolie verdunnen in een dragerolie, zoals kokosolie, jojoba-olie, druivenpitolie, onder andere. Gebruik 20 druppels etherische olie per 30 ml dragerolie om een massageolie te maken met een 3% oplossing.
- Plantaardige oliën: ken de voordelen en cosmetische eigenschappen
Veiligheid en bijwerkingen
Elke etherische olie kan een huidreactie veroorzaken wanneer deze plaatselijk wordt aangebracht. Als u zich zorgen maakt over een mogelijke reactie, test dan wat verdunde etherische sinaasappelolie aan de binnenkant van uw elleboog voordat u deze op grotere gebieden gebruikt.
Vermijd het gebruik van oude of geoxideerde essentiële sinaasappelolie, die overgevoeligheid van de huid kan veroorzaken. Dit is een soort allergische reactie die na gebruik misschien niet merkbaar is, maar die na een paar keer gebruik ernstige reacties kan veroorzaken.
Als u een reactie ervaart, verwijdert u de etherische olie met plantaardige olie, omdat water niet werkt vanwege het verschil in chemische polariteit.
Sommige essentiële oliën van citrusvruchten zijn fototoxisch. Dit betekent dat ze een pijnlijke huidreactie kunnen veroorzaken als je ze op de huid aanbrengt en daarna in de zon gaat.
- Wat zijn etherische oliën?
Sinaasappel etherische olie heeft een laag risico op fototoxiciteit, maar u moet voorzichtig zijn als u van plan bent om te vertrekken na gebruik op uw huid.
Volg, net als bij andere essentiële oliën, deze veiligheidsmaatregelen bij het gebruik van sinaasappelolie:- Breng geen onverdunde etherische olie op de huid aan;
- Houd de olie uit uw ogen;
- Buiten bereik van kinderen en huisdieren bewaren;
- Als u olie gebruikt voor aromatherapie, controleer dan of de ruimte waarin deze olie goed geventileerd is;
- Als u zwanger bent, borstvoeding geeft of medicijnen gebruikt, dient u medisch advies in te winnen voordat u etherische olie gebruikt.
Waarnaar te zoeken
Sinaasappel etherische olie kan worden gekocht bij online of fysieke winkels. Volg de onderstaande tips om ervoor te zorgen dat u essentiële sinaasappelolie van goede kwaliteit koopt.- Controleer het etiket van de wetenschappelijke naam: Citrus sinensis . De etherische olie van bittere sinaasappel is een andere olie met een sterk gelijkende naam: Citrus aurantium . Verwar de twee niet;
- Controleer de zuiverheid van het product. U moet 100% pure essentiële sinaasappelolie kopen. Indien dit niet het geval is, dient dit op het etiket te worden vermeld;
- Kies een donkere bril. Etherische olie kan door zonlicht worden beschadigd en getinte ruiten helpen dit te voorkomen;
- Ruik de olie. Als het niet naar sinaasappel ruikt, koop het dan niet of stuur het, als je het online hebt gekregen, terug (volgens de wet heb je tot zeven dagen om het terug te sturen na de aankoopdatum).
