Veel water drinken en paprika's eten zijn natuurlijke alternatieve remedies voor migraine en andere soorten hoofdpijn
Afbeelding van Mehrpouya H in Unsplash
Degenen die aan migraine en hoofdpijn lijden, weten hoeveel deze aanhoudende ongemakken dagelijkse taken kunnen belemmeren. De enige oplossing is vaak om medicijnen te nemen. Een migrainemedicijn kan echter op de lange termijn schade aanrichten, dus een goede optie is om sommige gewoonten te veranderen en natuurlijke producten zoals migrainemedicijnen en andere soorten hoofdpijn te gebruiken.
Onderzoek van de Universiteit van Edinburgh, Schotland, toonde aan dat het gebruik van geneesmiddelen met paracetamol gedurende lange perioden, zelfs al is het maar één keer per dag, lever- en hersenbeschadiging kan veroorzaken - ander onderzoek wijst uit dat zwangere vrouwen hun consumptie van paracetamol vanwege mogelijke effecten die later bij uw kinderen kunnen optreden. Hoewel de migrainemiddel effectief is bij het bestrijden van pijn, kan het veranderen van de routine en het toepassen van huismiddeltjes in uw dagelijks leven deze pillen overbodig maken.
Natuurlijke remedie tegen migraine
Hier zijn zes natuurlijke opties die dienen als een remedie tegen migraine, maar onthoud dat de mening van een zorgverlener belangrijk is voordat er veranderingen optreden die van invloed kunnen zijn op uw gezondheid of nieuwe symptomen kunnen veroorzaken. Hoofdpijn kan een teken zijn van andere, ernstigere ziekten, dus houd het in de gaten.
Magnesiumrijke voedingsmiddelen
Spinazie, amandelen, snijbiet en pure chocolade zijn rijk aan magnesium. Onderzoek toont aan dat magnesiumtekort kan bijdragen aan sommige gevallen van migraine, aangezien het essentieel is bij intracellulaire processen. Als u te veel koffie of te veel suiker drinkt, heeft uw lichaam mogelijk meer magnesium nodig dan normaal.
- Magnesium: waar dient het voor?
- Goed humeur aan tafel: ontdek gezonde voedingsmiddelen die de stemming helpen verbeteren
Water
De inname van vitale vloeistof wordt altijd geadviseerd en is zeer goed voor de gezondheid, omdat het een geweldige remedie is tegen migraine. De hoofdpijn kan zelfs het gevolg zijn van het ontbreken van water, dat dit en andere schade aan het lichaam kan toebrengen, zoals pijn in de gewrichten (water dient voor hen als smeermiddel). Als je hoofdpijn hebt, laat je dan testen: drink een glas water en wacht twintig minuten. Als de pijn weggaat, was het uitdroging. Als je overdag vergeet water te drinken, zijn er apps die de gebruiker helpen te hydrateren, maar als apps niet jouw ding zijn, wat dacht je van een slimme beker die je helpt om goed te hydrateren?
Paprika's
Ze hebben een actief ingrediënt genaamd capsicine, verantwoordelijk voor het verbranden van peper en andere gezondheidsvoordelen, zoals een verbeterde bloedcirculatie en zelfs gewichtsverlies. Naast deze voordelen helpt peper ook bij het verlichten van migraine en andere soorten hoofdpijn. Bij lokale toepassing kan het de zenuwen verdoven en pijn verlichten, vooral voor mensen met artritis. Als het regelmatig wordt ingenomen, dient het niet alleen voor pijnverlichting, maar werkt het ook als een ontstekingsremmend middel en houdt het de suikerniveaus stabiel.
- Hoe de bloedcirculatie te verbeteren met acht tips
- Specerijen kunnen u helpen af te vallen
Gember
Rijk aan kalium en magnesium (onthoud het magnesium in sommige bovenstaande items?), Gember helpt ook de bloedcirculatie te stimuleren, de bloedtoevoer naar de hersenen te vergemakkelijken en migraine te verlichten. De frequente inname ervan helpt migraine-symptomen op de lange termijn te voorkomen. Inname in grote hoeveelheden wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen.
Gember kan regelmatig in verschillende vormen worden geconsumeerd: geraspt, gepoederd, thee en zelfs snoep. Als geen van de opties je smakelijk lijkt, probeer het dan te combineren met andere theeën en sappen.
Thuis je eigen gemberthee maken is heel eenvoudig. Rasp voor 500 ml water 25 g verse gember. Kook de drank 15 minuten, zeef en laat hem afkoelen voordat je hem drinkt.
Pepermunt etherische olie
Voor hoofdpijn kan etherische olie van pepermunt wonderen verrichten. Veel hoofdpijn wordt veroorzaakt door spanning en van pepermuntolie is aangetoond dat het effectief is bij het opwekken van spierontspanning en als een huismiddeltje voor plaatselijke pijn.
Kurkuma
Een ander krachtig ontstekingsremmend middel, kurkuma (of kurkuma), kan de pijn van een ontsteking helpen voorkomen voordat het zelfs maar begint. Over het algemeen is kurkuma een krachtige antioxidant en ontstekingsremmer die gunstig kan zijn tegen kanker. Het is ook aanwezig in curry , dus investeer met creativiteit in heerlijke Indiase recepten.
Onthoud dat paracetamol meestal schadelijk is in grote hoeveelheden of bij langdurig gebruik. Een andere pijnstiller die vaak wordt gebruikt als middel tegen migraine, dipyrone, kan op zijn beurt drukval als bijwerking veroorzaken - vooral bij mensen die gevoeliger zijn of die al aan een lage bloeddruk lijden. Raadpleeg altijd uw arts.
