Wat is fibromyalgie?

Fibromyalgie komt vaker voor bij vrouwen, vooral bij vrouwen tussen de 20 en 50 jaar

fibromyalgie

Fibromyalgie is een chronische en reumatologische ziekte die wijdverspreide pijn door het hele lichaam veroorzaakt, waardoor de persoon elke activiteit kan verhinderen, zelfs de simpele handeling van slapen, omdat de pijnen ondraaglijk zijn.

Oorzaken

De oorzaken van fibromyalgie kunnen genetische factoren zijn, lichamelijke inactiviteit, posttraumatische stressstoornis, sommige virale infecties en auto-immuunziekten. Mensen met een grotere kans op fibromyalgie zijn degenen die al familieleden met de ziekte hebben of die al reumatische aandoeningen hebben, zoals reumatoïde artritis of lupus erythematosus.

Fibromyalgiesymptomen

Symptomen van fibromyalgie beginnen meestal te verschijnen na een operatie, lichamelijk trauma, aanzienlijke psychologische belasting of infectie. In andere gevallen stapelen de symptomen zich in de loop van de tijd op zonder de oorzaak te kunnen achterhalen. Zie de lijst met symptomen van fibromyalgie:

  • Overmatige vermoeidheid;
  • Ongerustheid;
  • Rusteloze benen syndroom;
  • Hoofdpijn;
  • Gegeneraliseerde en intense spierpijn;
  • Spierstijfheid;
  • Cognitieve problemen;
  • Ongereguleerde slaap;
  • Depressie.

Behandeling voor fibromyalgie

Fibromyalgie is niet te genezen, maar er zijn methoden om pijn te verlichten, de slaapkwaliteit en de kwaliteit van leven van de patiënt te verbeteren, zodat hij met de ziekte kan leven. Raadpleeg een arts als u vermoedt dat u fibromyalgie heeft. Er zijn remedies die door de arts worden aangegeven, maar er zijn ook enkele soorten natuurlijke behandelingen voor fibromyalgie, waarvan we er enkele hieronder opsommen (raadpleeg hiervoor uw arts):

Acupunctuur

Electroacupunctuur verlicht de stijfheid en pijn veroorzaakt door fibromyalgie. Het plannen van acupunctuursessies helpt veel bij de behandeling van fibromyalgie.

fibromyalgie

Yoga

fibromyalgie

Het beoefenen van yoga helpt bij de behandeling van fibromyalgie. Vrouwen die elke week twee keer per week 75 minuten yogalessen volgen, kunnen de symptomen van fibromyalgie binnen acht weken verlichten.

Psychologische ondersteuning

fibromyalgie

Van 25% tot 50% van de patiënten heeft bijkomende psychiatrische stoornissen, waardoor verbetering moeilijk is en vaak professionele hulp nodig is. De psychologische ondersteuning van het gezin is ook zeer effectief bij de behandeling van fibromyalgie.

Meditatie

fibromyalgie

Meditatie helpt de pijn van fibromyalgie te verlichten. Tijdens het mediteren is het mogelijk om de pijnsignalen die door de hersenen worden uitgezonden te beheersen - deze oefening zorgt ook voor een betere rust en helpt het lichaam te herstellen.

Gebalanceerd dieet

Er is geen aanbeveling met betrekking tot voedingsmiddelen die goed zijn voor fibromyalgie, maar wat u kunt doen, is voedsel uit uw dieet verwijderen om te zien of de pijn vermindert of niet. Houd een eetdagboek bij, observeer uw eetgewoonten en probeer te begrijpen welke de symptomen van fibromyalgie beïnvloeden.

fibromyalgie

Tai Chi

fibromyalgie

Het beoefenen van tai chi, een Chinese techniek uit de oudheid, vermindert de symptomen van fibromyalgie met ongeveer 12 weken.

S-adenosylmethionine

fibromyalgie

S-adenosylmethionine is een molecuul dat van nature door het lichaam wordt aangemaakt, maar dat ook via supplementen kan worden ingenomen - het helpt pijn en vermoeidheid te verminderen en verbetert de slaapkwaliteit.

Hydroxytryptofaan

fibromyalgieHydroxytryptofaan is een natuurlijk aminozuur. Het consumeren van supplementen van dit aminozuur kan de symptomen van fibromyalgie in korte tijd helpen verlichten.