Zelfs als u in de grote hoofdsteden woont, is het mogelijk om te fietsen. Uiteraard altijd met de juiste zorg

Als kind leerde bijna iedereen fietsen. Dit leren kan snel zijn of niet, maar het maakt niet uit, want de vreugde is besmettelijk op het moment dat we op de bank gaan zitten en gaan fietsen. En de eenvoud van de fiets blijkt zijn charme te zijn in vergelijking met andere vervoermiddelen. Het gevoel vrij te zijn in de lucht en niet in een vierdeurs “doos”; het beoefenen van een aërobe oefening, die gunstig is voor de gezondheid; bruikbaarheid; de nulemissie van kooldioxide, of zelfs als bondgenoot bij het verhogen van de concentratie van kinderen op school, naast andere unieke kenmerken, zorgen ervoor dat de fiets steeds meer fans verovert, vooral jonge mensen.

Om deze en andere redenen is het noodzakelijk dat het leren van de fiets wordt doorgegeven aan de nieuwe generaties die aan het leven zijn. Zelfs als u in grote hoofdsteden woont, waar auto's overheersen, is het mogelijk om te fietsen. Uiteraard is het altijd noodzakelijk om de nodige voorzichtigheid in acht te nemen, zoals het gebruik van apparatuur, het vermijden van drukke verkeersroutes en het respecteren van auto's en voetgangers. En als je iemand wilt leren fietsen of leren fietsen, volgen hier enkele basistips om te beginnen met fietsen:

Koop een fiets

De beste fiets, zoals het gezegde luidt, is die van jou ... of die van je buren. Dus als je er al een hebt, denk er dan niet over om een nieuwe te kopen, maar het is de moeite waard om hem voor onderhoud naar een plaatselijke gespecialiseerde winkel te brengen;

Begin klein

Om te beginnen met leren, moet u comfortabel op uw fiets zitten. Na verloop van tijd zul je verbeteren. Reis in het begin korte afstanden: ga naar het dichtstbijzijnde plein, loop een blokje om, bezoek de buurman. En probeer altijd te oefenen in periodes dat de straten rustiger zijn, zodat u onbezorgd kunt wandelen;

Leer de regels

Draag altijd een helm. Wees voorspelbaar, controleer van tevoren op auto's en controleer of de verkeerslichten gesloten zijn, zeker als je een grotere beweging gaat maken, zoals een bocht of een straat oprijden. Kijk in beide richtingen naar kruispunten en straten en vermijd snelwegen, vooral als u in grote hoofdsteden woont. Ga niet tegen het verkeer in, want het ongeval zal frontaal zijn; niet midden tussen de geparkeerde auto's verstrengelen en een groep fietsers zoeken en indien mogelijk begeleiden, want zo voel je je veiliger en rustiger;

Bel een vriend of twee om met je mee te rijden

Het is leuker als je iemand hebt om mee te praten tijdens de tour, vooral als die persoon meer ervaring heeft dan jij. Tijdens de rit kun je ervaringen en kennis uitwisselen en toch kan de een de ander helpen waar nodig;

Vraag om hulp als dat nodig is

Geen probleem als je geen ervaring hebt. Bijvoorbeeld: als een straat niet in staat is om te fietsen, vraag dan naar alternatieve paden voor de dichtstbijzijnde persoon. Ga naar een fietsenwinkel en kijk of ze verlichting, reflectoren of zelfs veiligheidsadvies hebben. Pas de stoel en het stuur aan hun maat aan, voor meer veiligheid;

Probeer routes met veel verkeer te vermijden vanwege de hoge mate van vervuiling

Sensormeters die de luchtkwaliteit bewaken en de vervuilingsindex in realtime via het scherm van een smartphone weergeven, kunnen een goede keuze zijn. Deze apparaten kunnen de niveaus van ozon, koolmonoxide en stikstofdioxide detecteren, de verontreinigende stoffen die het meest worden aangetroffen in rook van gemotoriseerde transportmiddelen. Een andere reden waarom u deze routes zou moeten vermijden, is dat sporten in grote steden schadelijk is voor de gezondheid vanwege de uitstoot van motorvoertuigen - naast de vervuiling die ze veroorzaken, vormt hun beweging een groot risico om overreden te worden door de fietser;

Met enige ervaring

Gebruik de fiets om na enige oefening minstens één keer per week naar het werk te gaan. Ga met de fiets naar het huis van vrienden, je vriendin (o). Neem in het weekend paden, verken nieuwe plaatsen, verhoog de gebruiksfrequentie, zoek groepen fietsers die wekelijks fietsen en huur fietsen in de metro.

Creëer uitdagingen voor jezelf, zoals fietsen in verschillende klimaten, op onbekende plaatsen, langere paden. Fiets in formele kleding en leer voorwerpen te dragen.

Met al deze tips in gedachten, is het tijd om aan de slag te gaan!