Begrijp wanneer de menopauze zich voordoet en waarom het ook voor vrouwen een gunstige tijd kan zijn
Meryl Streep speelt Miranda Priestly in de film "The Devil Wears Pradal" (Foto: Disclosure)
Menopauze is de naam die wordt gegeven aan een menstruatie die optreedt bij elke vrouw die volwassen wordt. De menopauze begint wanneer de menstruatie gedurende 12 opeenvolgende maanden stopt. Op dat moment stopt de vrouw met het produceren van eieren en eindigt haar vruchtbare periode. De menopauze treedt meestal op tussen de 40 en 55 jaar, maar er zijn gevallen waarin het zelfs op de leeftijd van 20 of 30 jaar kan optreden.
Wanneer de menstruatie onregelmatig begint te worden, betekent dit dat de menopauze kan komen - deze periode wordt perimenopauze genoemd. Postmenopauze betekent dat de menopauze voorbij is: ja, het is voorbij!
De menopauze-ervaring is uniek voor elke vrouw. Symptomen zijn meestal ernstiger wanneer de menopauze plotseling of gedurende een kortere periode optreedt. In andere gevallen kan het zelfs gunstig zijn voor het welzijn van vrouwen.
Oorzaken
De oorzaak van de menopauze is niets meer dan de natuurlijke stroom van leven. De eierstokken verminderen geleidelijk de productie van hormonen. Er zijn echter enkele aandoeningen die de gezondheid van de eierstok beïnvloeden, zoals kanker of bepaalde levensstijlkeuzes, zoals roken, die de ernst en duur van menopauzeklachten doen toenemen. In sommige gevallen kan de menopauze worden veroorzaakt door letsel of operatieve verwijdering van de eierstokken en verwante bekkenstructuren, evenals door bekkenbestraling.
Het kan echter een hele goede levensfase zijn en gepaard gaan met goede emoties!
De goede kant
Het is waar dat de menopauze in veel gevallen een emotionele mijlpaal wordt en veel ongemak kan veroorzaken, maar het kan ook positieve aspecten met zich meebrengen. Sommige deskundigen zeggen dat vrouwen, met de laagste oestrogeenspiegels in de menopauze, meer helderheid van denken, zelfbeheersing en vastberadenheid kunnen hebben.
Uit een onderzoek van de Universiteit van Kopenhagen bleek dat de helft van de vrouwen in de menopauze deze levensfase gunstig vindt. De redenen die ze noemden waren welzijn, verlichting van het feit dat ze niet meer met menstruatie te maken hadden en grotere mogelijkheden tot persoonlijke groei en vrijheid om zich op hun eigen leven te concentreren.
Soms kunnen symptomen van depressie die met het ouder worden gepaard gaan, het gevolg zijn van een samenleving die de jeugd aanbidt, zodat het ingaan van de menopauze, dat wil zeggen ouder worden, wordt gezien als synoniem voor nutteloos worden. Maar vrouwen die het narcistische probleem van het zelfbeeld hebben overwonnen, zijn in staat om positieve aspecten waar te nemen, zoals de mogelijkheid om van seksuele activiteit iets bevrijdender en aangenamer te maken, met het oog op emotionele volwassenheid en de bagage aan ervaringen.
Symptomen van de menopauze
Ondanks dat het een natuurlijke fase in het leven van elke vrouw is en niet als een ziekte wordt gekenmerkt, kan de menopauze ongemakkelijke symptomen veroorzaken. Onder hen zijn de meest voorkomende opvliegers, stemmingswisselingen en gewichtstoename. Andere symptomen van de menopauze zijn onder meer:
- Slapeloosheid
- Vaginale droogheid
- Gewichtstoename
- Depressie
- Ongerustheid
- Moeite met concentreren
- Geheugenproblemen
- Verminderd libido
- Droge huid, mond en ogen
- Pijn in de borsten
- Hoofdpijn
- Urineweginfecties
- Verminderde spiermassa
- Pijnlijke of stijve gewrichten
- Haaruitval
- Pijn tijdens geslachtsgemeenschap
- Langzaam metabolisme
- Osteoporose (zwakkere botten met verminderde massa en kracht)
- Cataract
- Ontsteking van het tandvlees
- Verhoogde behoefte om te plassen
- Hart- of vaatziekte
Het is de moeite waard om met uw arts te praten als u problematische of invaliderende symptomen van de menopauze heeft.
Diagnose
Er is geen enkele manier om de menopauze te diagnosticeren. Uw arts kan een bloedtest bestellen die het gehalte van bepaalde hormonen meet, zoals oestrogeen. Speekseltesten en urinetesten zijn ook een vorm van diagnose van de menopauze. Ze zijn echter duur en niet erg betrouwbaar.
Conventionele behandeling
Voor de meeste vrouwen is een menopauzebehandeling niet nodig. Soms zijn vitaminesupplementen aangewezen. Wanneer menopauzale symptomen ernstig zijn of de kwaliteit van leven beïnvloeden, zijn hormoontherapie en andere remedies voor symptomen zoals haaruitval, vaginale droogheid, angst en depressie meestal geïndiceerd.
Natuurlijke behandeling
Aan de andere kant, hoewel hormoontherapie effectief is om enig ongemak te verlichten, toonde een studie van het Women's Health Initiative uit 2002 aan dat dit type behandeling voor de menopauze ook het risico op borstkanker, hartaandoeningen, beroertes en Eierstokkanker. Het goede nieuws is dat er natuurlijke remedies zijn voor de menopauze die u helpen door deze overgangsfase te komen. Om dit onderwerp beter te begrijpen, bekijk de artikelen: "Remedie voor de menopauze: zeven natuurlijke opties", "Thee voor de menopauze: alternatieven voor symptoomverlichting" en "Etherische oliën: alternatieven voor natuurlijke behandeling voor de menopauze".
Een gezonde levensstijl, gecombineerd met goede nachten, yoga, lichamelijke oefeningen, meditatie, geen blootstelling aan stressvolle omgevingen en roken zijn voorwaarden die bijdragen aan een gunstiger overgang.
