Etherische oliën: alternatieven in de natuurlijke behandeling van de menopauze

Het is mogelijk om symptomen van de menopauze te verlichten door natuurlijke behandeling. Begrijpen

natuurlijke behandeling voor de menopauze

Bewerkte en verkleinde afbeelding van Chelsea shapouri, is beschikbaar op Unsplash

De menopauze markeert een belangrijke periode in het leven van een vrouw, voornamelijk door het beëindigen van de menstruatie en het voortplantingsvermogen. Terwijl sommige vrouwen de menopauze al op 30-jarige leeftijd beginnen te ervaren, vertonen de meeste hun eerste symptomen van de menopauze pas op de leeftijd van 40 of 50 jaar. Maar per definitie wordt de menopauze pas vastgesteld na 12 opeenvolgende maanden zonder menstruatie.

Veel vrouwen ervaren symptomen zoals vermoeidheid, opvliegers, prikkelbaarheid en slapeloosheid, waarvan sommige zelfs de dagelijkse activiteiten kunnen belemmeren. Om deze symptomen van de menopauze te verlichten, is er hormonale behandeling, maar sommige mensen kunnen ongewenste bijwerkingen en ernstige complicaties ervaren. Daarom is de zoektocht naar een natuurlijke behandeling voor de menopauze steeds groter geworden.

Natuurlijke behandeling voor de menopauze

Onderzoek heeft aangetoond dat hormoontherapie bij menopauzeklachten het risico op hartaandoeningen en beroertes verhoogt in het eerste jaar van hormoongebruik. Uit het onderzoek bleek ook dat als het gebruik wordt verlengd, de risico's toenemen. Vrouwen die een combinatie van oestrogeen en progestageen gebruikten als onderdeel van hormonale behandeling, ontwikkelden een significant verhoogd risico op borstkanker en overlijden, evenals longkanker, galblaasaandoeningen, dementie en urine-incontinentie. Vanwege deze risico 's beveelt het National Women's Health Network alternatieve manieren aan om met menopauzeklachten om te gaan.

Evenwichtige eetgewoonten aanhouden, jezelf niet blootstellen aan stressvolle dagelijkse werkzaamheden en relaties, lichamelijke activiteiten uitoefenen, zorgen voor de geestelijke gezondheid, contact vermijden met giftige stoffen zoals pesticiden, schoonmaak- en hygiëneproducten zijn leefgewoonten die bijdragen aan een lichtere doorgang hier doorheen. levensfase. Maar naast deze factoren is het ook mogelijk etherische oliën te gebruiken als hulpmiddel bij de natuurlijke behandeling van overgangsklachten.

Essentiële oliën in natuurlijke behandeling voor de menopauze

Salie etherische olie verduidelijkt

Een studie gepubliceerd door het Journal of Phytotherapy Research toonde aan dat het inademen van essentiële salie-verhelderende olie de cortisolspiegel (stresshormoon) bij vrouwen met 36% verlaagde, terwijl de schildklierhormoonspiegels verbeterden. Verhoogde cortisolspiegels kunnen leiden tot gewichtstoename, depressie en vele andere problemen. Bij de vrouwen in de menopauze die aan het onderzoek deelnamen, werd depressie gediagnosticeerd, maar na behandeling met de etherische olie van salie-clarea vertoonden ze verbetering in de stemming en in de verlichting van de symptomen van depressie.

Kamille etherische olie

Kamille is uitstekend geschikt voor het verminderen van de symptomen van stress en opvliegers tijdens de menopauze. Door de etherische olie van kamille te combineren met de etherische olie van salie-clarea, krijg je meerdere voordelen van de twee planten.

Een Britse studie toonde aan dat kamille de stemming en slaapkwaliteit verbetert, factoren die ook van invloed zijn op de mate van stress en depressie.

Tijm etherische olie

Essentiële olie van tijm is een krachtige antioxidant en wordt al sinds de oudheid voor medicinale doeleinden gebruikt. Essentiële olie van tijm heeft gunstige effecten op de spijsvertering, de luchtwegen, het immuunsysteem, het zenuwstelsel en andere orgaansystemen. Voor vrouwen in de menopauze is het uitzonderlijk omdat het de hormoonspiegels en symptomen van de menopauze verbetert.

Volgens een studie waarin 150 kruiden werden getest en hun effecten op de niveaus van vrouwelijke hormonen (estradiol en progesteron), behoorde etherische olie van tijm tot de zes stoffen die het best in staat zijn om vrouwelijke hormonen op natuurlijke wijze in evenwicht te brengen, wat betekent dat het helpt om de stress, angst en rusteloosheid verminderen, een bondgenoot zijn bij de natuurlijke behandeling van de menopauze.

Geranium etherische olie

Het is bekend dat etherische olie van geranium verzachtend, revitaliserend en ontgiftend werkt. Het kan helpen om de droge huid, een van de symptomen van de menopauze, te verbeteren. Het wordt ook beschouwd als een krachtige regulator van hormoonspiegels, met het vermogen om angst en irritatie te verminderen, een gevoel van voldoening te bevorderen en plotselinge stemmingswisselingen te verlichten. Een onderzoek onder vrouwen tijdens de menopauze toonde aan dat na aromatherapie-massages met etherische olie van geranium en amandelolie er verbeteringen waren in de stemming en depressie.

Hoe te gebruiken

Om te genieten van de aromatherapie-voordelen van etherische oliën, is het ideaal om drie tot tien druppels van uw favoriete etherische olie (s) in een diffuser te druppelen of drie druppels etherische olie te verdunnen in een half kopje dragerolie ( het kan kokosolie, amandelolie, druivenpitolie en andere neutrale plantaardige oliën zijn) en door middel van massage op het hele lichaam aanbrengen. Een andere manier om etherische oliën te gebruiken voor de natuurlijke behandeling van de menopauze is om synergieën (mengsels) van etherische oliën in de diffusors te maken, breng gewoon een druppel van elke etherische olie naar keuze aan. Begrijp meer over de voordelen van etherische oliën in de zaak: "Wat zijn etherische oliën?".


Original text