Bekijk hoe u problemen, zoals zweet, kunt vermijden en hoe u het magere meisje als vervoermiddel kunt gebruiken
De overbevolking in de steden, het gebottelde verkeer, het gebrek aan kwaliteiten van het openbaar vervoer en andere factoren doen ons op zoek gaan naar vervoersalternatieven. De fiets is een oud voertuig en is modieus omdat hij praktisch is, niet vervuilt en toch zorgt voor lichaamsbeweging. Als u dit vervoermiddel wilt gebruiken om naar uw werk te gaan, weet dan dat er manieren zijn om het zweten te verminderen. Hier zijn enkele tips om met de fiets naar het werk te gaan:
Stel allereerst uw “fiets” correct af, met de nodige borden. Gebruik veiligheidsuitrusting en accessoires en zorg dat je altijd een kleine tas hebt om het benodigde gereedschap mee te nemen voor het geval je fiets onderweg wat reparatie nodig heeft.
1. Tijdschema en route
Maak uw woon-werkverkeer voordat u van huis gaat en bereken de tijd zodat u geen schade ondervindt in uw werkomgeving.
2. Je komt er ook langzaam
Maak uw reis langzaam en zorgvuldig en respecteer de borden; haast is vaak de vijand van perfectie en als je in een hoog tempo fietst, kom je op je werk aan alsof je net een race hebt verlaten; als je langzaam trapt, kom je aan alsof je loopt, dit voorkomt sterke transpiratie.
3. Bagageruimte
Installeer een bagagedrager achterop uw fiets en maak de rugzak er stevig aan vast. Het bagagerek is ideaal voor het vervoeren van uw persoonlijke spullen (kleding, accessoires, etc.) zonder dat het te zwaar is om u te laten zweten.
4. Stop een paar keer
Kies een aantal tussenstops op uw route; de beste optie is een veilige plek zonder veel verkeer. Geef de voorkeur aan schaduwrijke plaatsen en doe dit elke keer dat u uw transpiratie sterk voelt. Trap opnieuw als u merkt dat uw hartslag afneemt. Ook lekker om af te koelen.
5. Drink water
Breng altijd koud water om af te koelen - het is altijd de beste manier om warmte te ontlasten.
6. Bad
Baad altijd voordat u vertrekt, dit helpt bij het bestrijden van geur en transpiratie.
7. Anti-transpirant en deodorant
Aandacht! Antitranspiranten en deodorants zijn niet hetzelfde (klik hier voor meer informatie - en zoek naar natuurlijke opties). Neem hem altijd mee, zodat je bij aankomst op je werk kunt opruimen.
8. Schone oksels
Slecht ruiken is niet cool voor degenen die zweten of voor degenen die het voelen, dus neem een vochtige handdoek (kan van papier zijn) of een natte tissue in de bagageruimte. Breng ze eerst aan en gebruik na het drogen deodorant.
9. Handdoeken
Neem een washandje om jezelf af te drogen nadat je je gezicht, haar en oksels hebt gewassen; en nog een om de rest van het lichaam te reinigen - bij voorkeur vochtig.
10. Genitale gebied
U kunt de handdoek of natte handdoek gebruiken om deze gebieden schoon te maken.
11. Parfums
Het is altijd goed om parfum te hebben, maar overdrijf het niet - het kan een geur achterlaten die net zo onaangenaam is als zweet.
12. Kleding
Als dit mogelijk is op uw werk, vergeet dan niet om kleding mee te nemen om u om te kleden na het fietsen - neem uw kleding mee (inclusief ondergoed en sokken). Draag pas nadat u de hele reinigingsprocedure hebt uitgevoerd.
13. Hoe zit het met sociale kleding?
Overhemden kreuken gemakkelijk. Je hebt de mogelijkheid om een grote, diepe aktetas te kopen (die wordt gebruikt in kantoren om documenten in op te bergen), je shirt in de aktetas en vervolgens in het bagagerek te stoppen. Als je wilt, kun je stukjes dun karton of karton nog steeds hergebruiken om je shirt te vouwen. Een geklede broek kan samen met het overhemd in de koffer worden opgevouwen. De jas kan bij het bedrijf worden achtergelaten.
14. Lichte kleding
Geef tijdens het fietsen de voorkeur aan korte kleding (korte of lichte korte broeken). De broek kan vies worden en omkrullen als deze in contact komt met de ketting.
Klaar! Schep nu gewoon moed en ga aan de slag! Zie nog enkele tips voor het sporten in grote stedelijke centra.
