Ontdek recepten voor natuurlijke remedies voor PMS die symptomen kunnen verlichten
Recepten voor natuurlijke remedies voor PMS kunnen een goed idee zijn om het kenmerkende lijden van deze periode te verlichten. Wanneer ze op het punt staat te menstrueren, begint een vrouw symptomen te krijgen zoals stemmingswisselingen, depressie, angst, zwelling in het lichaam, buikpijn, hoofdpijn en migraine. Om dit veel voorkomende ongemak van premenstruele spanning (PMS) te verlichten, zijn er enkele natuurlijke remedie-opties voor PMS. Uitchecken:
- Aromatherapie is een natuurlijke remedie tegen rhinitis. Begrijpen
Banaan smoothie en sojamelk
Ingredienten
- 1 banaan
- 1 glas kokoswater
- 1 eetlepel sojamelkpoeder
Voorbereidingsmodus
- Meng alle ingrediënten in een blender.
- Drink het sap twee keer per dag gedurende alle dagen van de week voorafgaand aan de menstruatie totdat de menstruatie begint.
Kruiden thee
Ingredienten
- 1 eetlepel zeep extract
- 1/2 eetlepel valeriaan-extract
- 1/2 lepel gemberwortelextract
Voorbereidingsmodus
- Meng alle ingrediënten en schud goed;
- Neem 1 theelepel van deze siroop, verdund in een beetje warm water, eenmaal per dag.
Cranberry-thee
Ingredienten
- 1 theelepel gedroogde bramenblaadjes
- 1 kopje water
Voorbereidingsmodus
Kook het water, voeg de bramenblaadjes toe, laat tien minuten staan en serveer na het persen. Het wordt aanbevolen om twee kopjes per dag te nemen.
- Blackberry-thee: waar is het voor en voordelen van bramenblad
Wortel en waterkerssap
Ingredienten
- 1 wortel
- 2 stengels waterkers
- 2 glazen kokoswater
Voorbereidingsmodus
- Snijd de wortel in stukjes;
- Meng alle ingrediënten in een blender;
- Drink het sap twee keer per dag, gedurende alle dagen van de week vóór de menstruatie, totdat het naar beneden komt.
Lees meer over de voordelen van waterkers en de wetenschappelijk bewezen voordelen van kokoswater.
Pruimensap met gember
Ingredienten
- 5 ontpitte zwarte pruimen
- 1/2 lepel geraspte gember
- 20 frambozen
- 2 glazen water
Voorbereidingsmodus
- Meng alle ingrediënten in een blender;
- Zoet het met honing en drink het vervolgens;
- Begin vijf dagen voor de menstruatie met het drinken van het sap en bewaar het in uw dieet tot uw menstruatie voorbij is.
