Ontdek wat de symptomen en oorzaken zijn van hoge bloeddruk, een chronische ziekte die kan leiden tot ernstige problemen zoals een hartaanval en beroerte
Hoge bloeddruk wordt gekenmerkt door de druk die wordt gemeten boven 14 bij 9 (140 millimeter kwik - mmHg - bij 90 mmHg) en wanneer deze terugkeert, is het een chronische ziekte die hypertensie wordt genoemd. Hoge bloeddruk kan niet worden genezen en kan, indien onbehandeld, leiden tot de ontwikkeling van zeer ernstige problemen, zoals een hartaanval, beroerte en nierinsufficiëntie.
Symptomen van hoge bloeddruk
Hoge bloeddruk is een stille ziekte en de symptomen beginnen meestal pas te verschijnen als de druk al erg hoog is; onder deze symptomen zijn:
- Hoofdpijn;
- Nek pijn;
- Bewegingsziekte;
- Duizeligheid;
- Wazig zicht;
- Pijn op de borst;
- Ademhalingsproblemen.
Patiënten bij wie al een hoge bloeddruk is vastgesteld en die dagelijks medicatie gebruiken, kunnen verhoogde bloeddrukwaarden hebben zonder iets te voelen. In dat geval is het raadzaam om een cardioloog te raadplegen om de behandeling opnieuw te beoordelen.
Oorzaken
Er zijn verschillende factoren die hoge bloeddruk kunnen veroorzaken, zoals:
- Slechte voeding (consumptie van voedingsmiddelen zoals snacks, snoep dat rijk is aan witte suiker, voedsel met veel zout, enz.);
- Lage consumptie van fruit en groenten;
- Familiegeschiedenis;
- Hoge alcoholconsumptie;
- Hoge tabaksconsumptie
- Weinig of geen fysieke activiteit;
- Boven het ideale gewicht zijn volgens de BMI (obesitas);
- Gevorderde leeftijd;
- Etnische afkomst.
Hoe moeten mensen met hoge bloeddruk worden gevoed?
Iedereen die lijdt aan aanvallen van hoge bloeddruk of chronische hoge bloeddrukproblemen heeft, moet deze stappen volgen:
- Vermijd het consumeren van koffie, snoep, frisdrank, rood vlees en gefrituurd voedsel;
- Gebruik geen bewerkte voedingsmiddelen zoals sauzen, ingeblikt voedsel, conserven, worstjes, snacks en diepvriesproducten;
- Vermijd de consumptie van zout, niet meer dan twee milligram per dag;
- Verhoog de consumptie van fruit, groenten, wit vlees en groenten, evenals de inname van water;
- Bereid geen voedsel met zout, gebruik geen aromatische kruiden, oregano, tijm, citroen, basilicum, laurier, peterselie en ui.
Behandeling
Voor de behandeling van hoge bloeddruk moet de patiënt een arts raadplegen die medicatie voorschrijft om de druk onder controle te houden, en regelmatig de cardioloog raadplegen (gewoonlijk elke drie of zes maanden, afhankelijk van de aandoening). Er zijn ook huismiddeltjes voor hoge bloeddruk die helpen het probleem onder controle te houden.
Het beoefenen van fysieke activiteiten en het verminderen van zout en vet uit maaltijden zijn andere manieren om de symptomen van hoge bloeddruk te verlichten. Bekijk een lijst met "Twintig oefeningen om thuis of alleen te doen" en vergeet uw behandeling niet.
